No te hagas ilusiones y pensar que la primera vez que conoces a alguien, ese alguien no está pesando adentro en su apariencia. Las primeras impresiones son importantes. Una de las primeras cosas que la gente nota acerca de otra persona es el pelo y las uñas de esa persona. ¿Quieres un cabello sano y las uñas para hacer una buena primera impresión y en general, a sentirse bien consigo mismo . Gain Hair saludable a través de vitaminas y cuidado

pelo sano no es difícil de lograr. En su mayor parte , el crecimiento del cabello sano requiere simplemente sentido común. Si quieres un cabello sano , primero empezar por la eliminación de todo el cabello dañado con un buen par de tijeras de peluquero . Una vez que se retira el cabello dañado , cabello saludable crecerá en su lugar , siempre que complementar su dieta con vitaminas y minerales que estimulan el crecimiento del cabello sano.

Diversas vitaminas y minerales estimulan el crecimiento del cabello sano. Las vitaminas del complejo B y algunos aminoácidos , como el ácido fólico, son fundamentales para el crecimiento del cabello sano. Usted puede encontrar estas vitaminas en su tienda local de salud. Otra sustancia que estimula el crecimiento del cabello es el beta -caroteno . Esta sustancia no sólo promueve el crecimiento saludable , sino que también proporciona protección a tu cabello. Usted puede encontrar el beta- caroteno en las verduras y frutas verdes y amarillas . Por último , dado que los folículos pilosos son, básicamente, las moléculas de proteína , usted debe complementar su dieta con abundancia de proteínas.

Ganancia saludables uñas con cuidado y Nutrientes

Así como utiliza cierta cuidar técnicas y vitaminas para crecer el cabello sano , lo mismo es cierto para las uñas sanas . Las uñas son similar al pelo en que están hechos principalmente de proteínas llamadas queratina ( una proteína también se encuentra en el pelo y la piel ) . Por esta razón, cada vez más las uñas sanas no es tan diferente de crecimiento del cabello sano.

Es importante mantener las uñas limpias y secas. Esto evitará que muchas infecciones y enfermedades de la configuración en debajo de la piel . A continuación, recortar y archivar las uñas con regularidad. Una vez más, las uñas van a crecer por su cuenta ; básicamente , es necesario realizar el mantenimiento de las uñas con regularidad para hacer que crezcan sanos .

En cuanto a las vitaminas y los nutrientes , al igual que con el pelo , el beta -caroteno es un gran sustancia que promueve y protege el crecimiento sano de las uñas . Otra sustancia que se puede utilizar es la biotina . La biotina promueve crecimiento de las uñas más gruesa , lo cual es importante en las uñas sanas , ya que no se romperán fácilmente . Usted puede encontrar la biotina en alimentos como la yema de huevo y el hígado .