Según clevelandclinic.org , la presión arterial es la fuerza del pulso de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos . En el caso de la hipertensión arterial, la hipertensión , la presión empuja fuera de su rango normal. Si hay algo que la presión de los impactos en la sangre , es definitivamente su estilo de alimentación . Verdes se preparan normalmente con cantidades excesivas de sal y cocinados con carnes altas en grasa como el tocino o jamón . Aunque , debe estar en una dieta estricta si usted tiene hipertensión , esto no significa que usted no puede tener los alimentos que le gustan. Preparación de las verduras con bajo contenido de grasa sabores de carne y poca o nada de sal le permitirá comer de nuevo. Instrucciones Matemáticas 1

Evite el uso de aceites de alto contenido graso para cocinar sus greens. En lugar de utilizar la mantequilla y la manteca de cerdo , trate de usar un aceite vegetal ligero o aceite de oliva . Estos aceites son igual de apetecible , sin embargo, no son tan pesados ​​.
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Utilizar la menor cantidad de sal posible. Lo mejor es que usted no utiliza sal en absoluto , por lo que se escatima si decides usarlo. Use un sustituto de bajo contenido de sal de sodio. Estos sustitutos no saben exactamente como la sal, pero se evitarán interferir con el uso de su medicamento para la presión arterial alta .
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Sea consciente de las porciones de verduras que usted come. Aunque , sus verdes están libres de los aditivos grasos habituales , esto no quiere decir que se llega a la garganta en ellos.
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Añada polvo de fibra a sus greens. La fibra es conocido por ayudar en la digestión de los alimentos y también puede ayudar en la pérdida de peso.
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Evite el uso de las carnes altas en grasa como el tocino y el jamón para dar sabor a su ensalada . Si usted decide utilizar una carne de sabor sus verdes , utilice la una muy pequeña porción de carne. Ejecute la carne bajo el agua del grifo para deshacerse de su sabor .