? La pirámide de los alimentos consiste en las recomendaciones del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para la cantidad de comida que debe comer todos los días de cada grupo de alimentos . La pirámide se actualiza cada cinco años y se actualizó en 2005. El gobierno cambió la última pirámide de la alimentación porque había varias cuestiones que era necesario abordar . Granos

Las recomendaciones de grano anteriores sugirieron 6 a 11 porciones , y no distinguen entre los granos enteros y granos refinados . Es ampliamente conocido ahora que los granos enteros son mucho más saludable para usted.
Dairy

Las antiguas recomendaciones no recomendó lácteos bajos en grasa . Por desgracia , de 2 a 3 porciones de productos lácteos enteros son muy ricos en grasas saturadas , lo que puede aumentar sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón y necesario el cambio.

Carnes

La antigua pirámide recomienda 2-3 porciones de carne, pero no especificó qué tipo de carne. Ciertos tipos de carne como carne de res y carne de cerdo pueden ser más altos en grasas saturadas , que también puede conducir a enfermedades del corazón . La nueva pirámide recomienda opciones de carne más saludable.
Grasas

La antigua pirámide grasas agrupados , aceite y dulces juntos en la punta de la pirámide. Ciertos tipos de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas , como en realidad tienen beneficios saludables para el corazón y el gobierno por lo que querían llamar a cabo específicamente en la pirámide alimentaria.
Ejercicio

Otra razón del gobierno cambió la pirámide de los alimentos se debió a que no abordaba el ejercicio. La versión actual incluye ahora la actividad física como parte de un estilo de vida saludable en general .