La diabetes tipo 2 es una enfermedad de por vida bastante común que afecta a los adultos y niños por igual . Como las personas diagnosticadas con esta enfermedad a adaptarse a vivir con ella , por lo general se encuentran con que deben alterar en gran parte su dieta para mantener su salud. Mientras se cocina para sí necesita tiempo para acostumbrarse a ellos, cocinar para muchas personas puede parecer a veces que ser una tarea real. Cosas que necesitará
Recetas
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Crear una lista de ingredientes adecuados para un régimen diabético tipo 2 . Hay una serie de alimentos que se ajustan con una dieta de la diabetes tipo 2 . Incluye gran cantidad de verduras sin almidón y una cantidad equilibrada de fruta. Elija fuentes inteligentes de los carbohidratos y las proteínas de los granos enteros y carnes magras.
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Considere qué métodos de cocción de usar que te ayudará a palo con el tipo 2 diabetes régimen . Algunos métodos de cocción son grasos y no apto para los que sufren de diabetes tipo 2 . Evite métodos de alto contenido de grasa , como la fritura, y elegir hornear o asar a la parrilla en su lugar. Utilice aceites saludables y sal mínima en la cocina y la preparación.
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Elija alimentos que sean sabrosos. Sin todo el azúcar , la sal , la grasa y otras golosinas , algunos tienen dificultades para preparar comidas sabrosas en el tipo 2 régimen diabético. Elija ingredientes de sabor fuerte como lácteos y proteínas magras para excitar a sus invitados. Use hierbas y especias salados para impartir sabores más fuertes a los platos más sencillos.
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Elija una comida que se llenaba . Nada es peor que dejar los huéspedes no sentirse satisfecho después de comer. Use los alimentos fibrosos, como granos enteros y verduras como el brócoli que llenarán nutritivamente sus invitados. Combine las carnes magras y frijoles para un amplio proteína , llenando sin toda la grasa .
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cantidades de ingredientes se multiplican para estirar sus recetas personales favoritas para un grupo más grande . Muchos libros de cocina para diabéticos tipo 2 incluyen recetas para comidas familiares personales y pequeñas. Encuentre el número de personas que la receta original servirá y multiplicar las cantidades apropiadamente para sus invitados.