Si pasas todo el día en el placer de comer plátanos , frijoles y fresas probablemente piense que eres una persona bastante sana . Pero , estos buenos - para-usted -alimentos tienen una cosa en común que en realidad puede ser malo para su salud; todos ellos son alimentos ricos en potasio y un exceso de potasio ( una condición conocida como la hiperpotasemia ) pueden ser dañinas. Según la Clínica Cleveland, signos de niveles altos de potasio incluyen "debilidad , malestar general , náuseas , diarrea, dolor y debilidad muscular. Estos efectos secundarios pueden progresar a la parálisis , una disminución de la capacidad de orinar y un pulso cardiaco lento o irregular. " Siga estos consejos para reducir su nivel de potasio si considera que su riesgo de hiperpotasemia. Instrucciones
Cómo disminuir los niveles altos de potasio Matemáticas 1

verduras Hervir y frutas en water.According a la Clínica Cleveland , esto ayuda a reducir su contenido de potasio .
2

Evite la sal productos substitutes.Salt sustitutivas a menudo están hechos totalmente de potasio. Si usted está en riesgo de niveles altos de potasio o de tener niveles altos de potasio no usan sustitutos de la sal .
3

Disminuya la cantidad de entradas foods.Frozen conservados utilizan conservantes para mantener la comida fresca en el tiempo. Estos conservantes a menudo contienen altos niveles de potasio . Una vez más, comprobar las etiquetas de los alimentos antes de comprar y consumir platos congelados .
4

Lleve un registro de los alimentos que usted eat.Writing los alimentos que usted come todos los días en un diario de alimentos es una buena manera de controlar su consumo de potasio . Anote la comida /cena y la cantidad de potasio que contiene. Revise la etiqueta del alimento o búsquelo en línea para averiguar su contenido en potasio .