El término " alcalino " se refiere a alimentos y otros materiales que tienen un pH de más de 7,0 ( es decir , no ácido ) . Su pH se basa en el ambiente interno de su cuerpo. Una persona debe consumir alimentos alcalinos para promover un pH sano dentro del cuerpo, ya que esto confiere bienestar y energía. Los alimentos alcalinos están a tu alrededor . La mayoría de los alimentos son o bien alcalina o ácida . Los alimentos procesados ​​y los alimentos grasos son generalmente ácido, al igual que los refrescos y los dulces . Las verduras crudas como la zanahoria y el brócoli son alcalinas , y también lo son los higos y las pasas. Cosas que necesitará
tiras de prueba de pH
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tiras de prueba de pH Buy en su tienda local de alimentos naturales . A primera hora de la mañana, prueba su pH para ver si su cuerpo es ácido o alcalino. Esto se hace generalmente por orinar en la tira ; su orina es más concentrada cuando se despierta .
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Examine la lista de alimentos alcalinos en la sección de recursos . Anote todas sus frutas y verduras alcalinas favoritos en la lista y prepárate para ir de compras .
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Ir a la tienda de comestibles y comprar las verduras y frutas que ha identificado . Produce generalmente se encuentra en la esquina exterior de la tienda, y usted encontrará a menudo las frutas y verduras secas en los estantes de las tiendas .
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Considere verduras congeladas , ya que estos también son alcalinos . Elija entre una amplia variedad de verduras como el brócoli y la espinaca.
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Preparar su comida y disfrutar. Ligeramente al vapor las verduras para preservar sus enzimas.
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Evite la comida chatarra y los dulces de límite para las ocasiones especiales . Cuanto más alcalino de su cuerpo , más saludable será.