De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la espirulina es una excelente fuente de nutrición. Este súper alimento es un alga de mar azul-verde que se carga con la proteína junto con las vitaminas y minerales. Spirulina es también una excelente fuente de ácidos grasos omega- 3 . La American Heart Association recomienda comer una dieta rica en grasas omega-3 para reducir los triglicéridos. La espirulina es una gran opción ya que cubre todas las bases , lo que elimina la necesidad de un multivitamínico. Instrucciones Matemáticas 1

Vaya a su tienda local de alimentos saludables a escoger de una variedad de suplementos de espirulina . Usted puede comprar la espirulina en pastillas o en forma de polvo. Cerca de 500 mg de espirulina contienen todas las grasas omega-3 que necesita en un día. Comprar un suplemento con esta dosis por scoopful o cápsula.
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Comprar espirulina orgánica . Espirulina orgánica se realiza sin el uso de pesticidas dañinos y otros químicos.
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Comprar spirulina en forma vegetal . Algunas tiendas de alimentos venden realmente espirulina como un vegetal . Usted puede comprar la espirulina en su estado natual y comerlo como la espinaca .
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Verifique en el envase rellenos o aditivos . Usted se beneficiará al máximo de este suplemento si no contiene ingredientes adicionales que su cuerpo no necesita .
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Añadir una o dos SCOOPFULS de espirulina para un batido de fruta cada día . Esta es una deliciosa manera de obtener su valor diario de grasas omega-3 y otros nutrientes. Añadir un plátano junto con fresas y algunas semillas de lino . Beber y disfrutar .