La mayoría de calcio del cuerpo (aproximadamente 99 por ciento ) se almacena en los huesos y los dientes . Salud de los huesos depende del consumo de calcio. Obtener la cantidad adecuada de calcio todos los días puede ayudar a prevenir las fracturas de cadera que se producen con la edad. Consumo de Calcio
Vaso de leche

consumo adecuado de calcio contribuye a la salud y el mantenimiento de los huesos. Esto puede reforzar sus huesos y reducir su riesgo de fracturas de cadera.
Fracturas de cadera

En los Estados Unidos, aproximadamente 1.5 millones de fracturas relacionadas con la osteoporosis se producen cada año, según los Institutos Nacionales de la Salud Oficina de Suplementos Dietéticos. Muchos de estos son las fracturas de cadera .
Envejecimiento
Pareja mayor de compras

Cuando te haces mayor , el cuerpo descompone más hueso del que se forma. Esto puede conducir a una pérdida significativa de hueso con el tiempo y la osteoporosis . Pueden dar lugar a fracturas de cadera .
Consideraciones

Debido a que su cuerpo acumula la mayor parte de su hueso mientras está niño , es importante para construir huesos tanto como sea posible durante esos años . Esto puede ayudar a prevenir las fracturas de cadera cuando seas mayor .

Recomendaciones

niños entre 1 y 3 deben recibir 500 mg de calcio al día . Aquellos de entre 4 y 8 años necesitan 800 mg, y las que existen entre 9 y 18 necesitan 1,200 mg todos los días . Adultos de 19 a 50 años de edad necesitan 1.000 mg cada día , y los mayores de 50 años necesitan 1.200 mg .