Si las arterias se bloquean y el corazón no recibe sangre suficiente , dolor torácico y malestar severo , conocido como angina, puede ocurrir . Cerca de 7 millones de estadounidenses que sufren de angina de pecho , que se atribuye a la enfermedad arterial coronaria subyacente. Zinc

Uno de los minerales más importantes que el cuerpo necesita es el zinc . Es responsable de cerca de 300 reacciones enzimáticas y es esencial para el crecimiento , la fertilidad , la visión , la inmunidad y la sensibilidad del gusto . Recientemente se ha descubierto que el zinc desempeña un papel crucial en las enfermedades del corazón , también.
Zinc y la enfermedad arterial coronaria

Un estudio publicado en el "diario de la American Colegio de Nutrición " de 3.575 sujetos concluyó que una menor ingesta de zinc aumenta el riesgo de enfermedad arterial coronaria, la diabetes , la hipertensión y los triglicéridos altos.
zinc y Angina

Desde la angina de pecho es un síntoma de la enfermedad de la arteria coronaria , una escasez de zinc en la dieta aumenta la probabilidad de angina de pecho . Un estudio realizado en agosto de 2005 publicado en la revista " Hipótesis Médica ", dice , " Las dosis altas de zinc debe ser considerado como básico en la terapia del proceso de aterosclerosis de terminar la angina de pecho y restaurar la función cardiaca juvenil. " En consecuencia, una ingesta saludable de zinc se considera una importante medida preventiva contra la angina de pecho.

Fuentes de Zinc
La carne roja y aves de corral son ricas fuentes de zinc. hombres

mayores demandan 15mcg de zinc al día , mientras que las mujeres adultas requieren 12mcg y niños sobre 10 mcg . Fuentes ricas en zinc son las carnes rojas , aves y productos lácteos. La carne roja contiene 3.5mcg por 100 gramos , huevos 1.3mcg , 1.5mcg aves de corral y productos lácteos 1.2mcg por cada 100 gramos. Productos de origen vegetal contienen algo de zinc, también, pero no se absorbe fácilmente por el cuerpo . OsCommerce Advertencia

Aunque el zinc es uno de los oligoelementos más importantes , que es posible tomar demasiado. La ingesta de zinc de más de 30mcg por día puede causar náuseas, vómitos, somnolencia y dolores de cabeza. También inhibe la absorción de otros nutrientes esenciales como el hierro y el calcio , los cuales son necesarios para el crecimiento y el buen funcionamiento del cuerpo.