Las personas que participan regularmente en actividades físicas de moderadas a vigorosas requieren apoyo nutricional adicional. Los mejores libros de nutrición de la aptitud utilizan la experiencia de los profesionales de la salud y de la aptitud , así como la investigación científica , para apoyar a sus sugerencias y directrices . Buena Condición Física Nutrición es igual a éxito Formación

atletas y entusiastas del fitness recreación deben estar atentos a sus requisitos específicos de nutrición de la aptitud para asegurar un programa de acondicionamiento físico con éxito . Un plan de alimentación nutricionalmente equilibrada permite al cuerpo construir una generalmente sólidas bases físicas para la actividad física sostenida. También proporciona el combustible y los nutrientes necesarios para la recuperación y reconstrucción de los procesos del cuerpo después de un esfuerzo físico prolongado . Los siguientes libros ofrecen la aptitud consejos y recursos que le indican lo que debe comer , cuánto debe comer y con qué frecuencia
Domine su metabolismo experto en nutrición : . Los secretos de la dieta de tres a Equilibrar Naturalmente sus hormonas para un cuerpo sano y caliente

Jillian Michaels, entrenador físico y personalidad de la televisión , esboza su proceso de tres pasos para mejorar la pérdida de peso , la prevención de la acumulación de grasa y mantener un peso estable en su último libro " , Domine su Metabolismo : Los tres secretos de la dieta de equilibrar sus hormonas naturalmente para un caliente y cuerpo sano ". Su libro describe los alimentos recomendados , sus cualidades y beneficios en detalle. Michaels también da a los lectores planes de comidas, los menús y los recursos en línea para usar con su guía
La dieta real: . Make Yourself más joven con lo que comes

"The Real dieta: ¡Ponte más joven con lo que come ", el Dr. Michael F. Roizen , quien co -autores de la serie lE de libro con el Dr. Mehmet Oz, muestra a los lectores cómo desarrollar hábitos alimenticios que los mantendrá más joven - significa físicamente activo y saludable - más tiempo. Esboza los mejores alimentos para comer y explica cómo una dieta rica en nutrientes y baja en calorías proporciona beneficios para la salud a largo plazo. También dedica varias secciones a la forma de ejercicio beneficia el cuerpo y cómo el cuerpo utiliza los alimentos durante el ejercicio.
Asociación Dietética Alimentación completa Guía de Nutrición y tercera edición

The American Dietetic Association ha compilado una de las guías más completas de nutrición disponibles . La " Guía de nutrición de la Asociación Dietética Americana alimento completo y" cubre las nuevas Guías Alimentarias para los Estadounidenses, la nutrición y su relación con la prevención y control de enfermedades, y dedica un capítulo entero a la nutrición para los atletas.
Un más sano Usted

" una Mejor Salud " es una publicación del Departamento de Salud y Servicios Humanos. También incluye recomendaciones de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses , así como consejos para el equilibrio de las directrices con la actividad física. El libro ofrece consejos para el manejo del peso , salir a comer , hacer la elección de alimentos y recetas. Todo el libro está disponible en línea como una serie de documentos PDF o se puede pedir a la librería en línea del gobierno
Ejercicio y Nutrición Deportiva : . Principios , Promesas , Ciencias y Recomendaciones

Subtitulado el "último de Capacitación y Guía de Nutrición para la salud óptima aptitud y rendimiento , " el libro " Ejercicio y Deporte Principios Nutriton , Promises, la Ciencia y recomendaciones " ofrece a los lectores la ciencia y la evidencia clínica para apoyar sus recomendaciones Nutrtion fitness y entrenamiento. Escrito por médicos seveal , algunos ex propios atletas , los libros trata sobre una serie de temas , suplementos , hierbas , vitaminas, diversos enfoques de la dieta, como el alta en carbohidratos versus baja en carbohidratos , y más en relación con lo que el rendimiento efectos de la dieta de la salud física y el deporte .