microorganismos tipo levadura llamado Candida crecen naturalmente en los intestinos , la boca y otras partes del cuerpo humano. Sin embargo , cuando un desequilibrio de las bacterias se lleva a cabo , de levadura fuera de control puede causar problemas de salud . Una solución eficaz para el crecimiento excesivo es en última instancia, "matar de hambre " los organismos de levadura mediante la eliminación de los alimentos que hacen Candida prospera . Una dieta Candida debe consistir en alimentos bajos en carbohidratos y alta en proteínas , como la carne y vegetales de hojas verdes . Instrucciones Matemáticas 1

hacer elecciones inteligentes de compras . Preparación de alimentos para una dieta Candida comienza con los ingredientes que usted elija para comprar en el supermercado . Familiarizarse con los alimentos procesados ​​envasados ​​en latas , botellas o cajas que contienen levadura, azúcar refinada , harina refinada , productos químicos, conservantes y /o colorante alimentario .
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Eliminar ingredientes azucarados y los alimentos . Uno de los ingredientes más importantes para evitar la hora de preparar los alimentos para las comidas de la dieta Candida es el azúcar . Candida prospera en azúcar, lo que alimenta la levadura y contribuye a un sistema inmunológico debilitado. No cocine con azúcar refinada, como el blanco, marrón o cruda azúcar, jarabe de arce, miel o melaza.
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Limite el uso de ingredientes lácteos . Temporalmente eliminar todas las formas de la leche de vaca y la mayoría de los quesos ( especialmente los curados selecciones, mohosas o procesados) en la preparación de las comidas para una dieta de Candida. No utilice Velveeta , Whiz del queso , queso crema, roquefort o queso azul al cocinar. Sin embargo , personas que hacen dieta Candida deben aprovecharse de las bacterias "buenas " que se encuentran en el yogur .
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Incluir verduras bajas en carbohidratos en las comidas. Preparar los alimentos con poco o nada de carbohidratos para una dieta de Candida pueden reducir la cantidad de levadura en el sistema. Elija pepinos, calabacines , col rizada , espinacas, judías verdes , cebollas , pimientos verdes y los hay, verdura de hoja verde para la preparación de la comida . Cocine con aguacates para agregar un alimento que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre .
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Tenga cuidado con los azúcares naturales de frutas . Los azúcares naturales que se encuentran en las frutas añaden al crecimiento de la levadura . Evite los jugos de fruta y las nuevas versiones , congeladas , enlatadas y secas de la fruta - a excepción de las manzanas verdes , pomelos, limones y limas. Adquiera el hábito de leer las etiquetas para detectar azúcar oculto en los alimentos , tales como sacarosa , fructosa , maltosa , lactosa , glucosa , sorbitol y polisacáridos.
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no sirven productos horneados. Una dieta Candida debe eliminar los alimentos que contengan levadura , incluyendo la levadura de Baker y levadura de cerveza . Dado que muchos productos horneados confían en la levadura con el fin de aumentar en el horno, evite preparar alimentos que incluyen galletas , panecillos, panes , bollos, pasteles y panecillos .
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Familiarizarse con los alimentos que contienen gluten. Panes no sólo contienen la levadura, pero también llevan gluten - una substancia de la proteína que le da masa a su textura pegajosa. El gluten se deben evitar cuando en una dieta Candida , ya que es altamente alergénico y alta en carbohidratos . Saltear los alimentos que contienen gluten ( como el pan y la pasta) que incluyen el trigo, la cebada o el centeno. Elija granos alternativos, como el kamut y la quinua .
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Elija sus carnes sabiamente. Cuando prepare alimentos para una dieta Candida, evitar las carnes que han sido procesados ​​, curados , secos, ahumados o en vinagre . Eliminar tocino curado , salchichas , salmón ahumado, arenques en escabeche , ahumados , pastrami, mortadela, fiambres , embutidos y carne en conserva de su dieta. Evite las carnes empanadas y muy bien seleccione entradas con orgánico, versiones de corral de carne de res , hígado , cordero , cerdo y aves de corral. Elija camarones , el bacalao , la trucha , el bagre , halibut , lenguado , perca, pargo rojo y el salmón salvaje para el almuerzo y la cena.