El cuerpo humano se compone de alrededor del 70 por ciento de agua , de acuerdo con Trans4mind.com . En esta vasta cantidad de fluidos , hay un nivel de acidez . El pH o potencial de hidrógeno , es la medida de la acidez o alcalinidad de una solución. Si el nivel de pH es alto, entonces hay demasiado ácido en el cuerpo . Esto no es saludable, pero hay varias cosas que una persona puede hacer para bajar el pH . Cosas que necesitará
Frutas
Vegetables
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evitar comer alimentos que producen ácido altos . La cafeína, el azúcar , los alimentos procesados ​​y las proteínas de origen animal son ejemplos de alimentos que tienen un alto nivel de acidez , de acuerdo con Trans4mind.com . Los hidratos de carbono también se encuentran entre los alimentos ácidos altos . Estos alimentos ejercen presión sobre alcalina productoras , o neutralizante del cuerpo , minerales , incluyendo calcio , sodio y magnesio . La falta de estos minerales puede causar enfermedades e incluso el cáncer , de acuerdo con la distancia a la aptitud .
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Incorporar frutas y verduras frescas en una rutina diaria de comer. Las frutas y verduras están produciendo alcalina, y este tipo de alimentos se equilibran las proteínas que producen ácidos consumidos. El Departamento de la pirámide de alimentos de Agricultura de los Estados Unidos incluye una recomendación diaria de porciones de cada grupo de alimentos para mantener una buena salud y nutrición.
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Descanse lo suficiente diariamente. Los azúcares , que son los alimentos que producen ácidos , son metabolizados en dióxido de carbono, agua y energía, de acuerdo a Ausente de Fitness. Respiramos de dióxido de carbono durante los períodos de descanso y relajación . Si usted no obtiene suficiente , entonces el cuerpo no puede deshacerse del dióxido de carbono, según la distancia a la aptitud .