La homocisteína es un aminoácido que es un metabolito importante para mantener la salud . Homocisteína elevada se asocia con una variedad de enfermedades , incluyendo la enfermedad vascular y cardiaca . En un esfuerzo por reducir el riesgo de enfermedad asociada con niveles elevados de homocisteína en plasma sanguíneo , este artículo le mostrará cómo reducir la homocisteína . Cosas que necesitará
Multivitamin
suplemento de creatina ( 1-6 g /dosis)
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la disminución de homocisteína Matemáticas 1

Si los resultados de las pruebas indicar un registro de la homocisteína elevada, obtener una copia del informe para el mantenimiento de registros , y pedir al proveedor de atención médica acerca de las vitaminas B , minerales , creatina, o cualquier elemento que se encuentre fuera o cerca del rango de referencia.
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Obtener una nutrición consultas para revisar la información ingesta alimentaria y las posibles condiciones de salud o alimenticios subyacentes.

Incorporar hábitos alimenticios saludables descritos en la consulta , que puede incluir comer más frutas y verduras.

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Tome una multivitamina diaria o complejo de vitamina B :

el multivitamínico debe contener entre 100 y 200 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA ) para el ácido fólico , vitamina B12 y vitamina B6.
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tomar un suplemento de creatina (de uno a cinco gramos diarios ) .

la homocisteína se informó a caer en un 50 por ciento en un individuo que tomaba cinco gramos de creatina /día con niveles elevados de homocisteína ( hiperhomocisteinemia ) .
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Después de seis meses de suplementación , han vuelto a probar los niveles en suero de sangre.