pH va de cero a 14 , en referencia a la acidez o alcalinidad de una sustancia. Como elementos alcalinos son calificados de siete a 14 en la escala de pH , lo que aumenta el pH de su cuerpo significa consumir alimentos alcalinos adicionales. Mientras que en una dieta alta en proteínas , usted tendrá su trabajo cortado para usted, como la mayoría de las fuentes de proteínas son ácidos según la escala potencial de carga ácida renal usada para medir el pH de los alimentos comunes . Sin embargo, con la diligencia y la atención al detalle , se puede aumentar con eficacia el nivel de pH . Instrucciones Matemáticas 1

consumir al menos una porción de fruta con cada comida que usted consume . La fruta es uno de los tipos de alimentos que son de naturaleza alcalina , lo que anula el efecto ácido del alto contenido de proteínas y ayuda a elevar el nivel de pH de su cuerpo hacia la alcalinidad.
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consumir al menos una porción de verduras con cada comida . Junto con las frutas , las verduras son el otro grupo de alimentos alcalinos. Por lo tanto , el consumo de grandes cantidades de verduras ofrecerá sus mejores posibilidades de aumentar su nivel de pH red.
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Evitar el consumo de alimentos ácidos que no contienen un alto nivel de proteínas. A medida que su objetivo es aumentar el nivel de pH de su cuerpo mientras se mantiene una dieta alta en proteínas , no puede darse el lujo de consumir alimentos que aumentan la acidez sin proporcionar algún beneficio en forma de proteína adicional . Esto significa evitar todos los granos y artículos de harina , ya que estos artículos tienen un contenido de proteínas insignificante mientras que es relativamente ácido.
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Intentar equilibrar su dieta, de manera que usted está comiendo más o menos el doble de alimentos alcalinos (frutas y verduras) ya que son alimentos ácidos ( carnes , lácteos y granos) . Esta relación dará la mejor oportunidad de aumentar su nivel de pH cuando se siga una dieta alta en proteínas.