De acuerdo con la información del sitio web médico Drugs.com, una dieta blanda es una dieta que trata de aliviar algo de la tensión de comer alimentos normales al restringir el consumo de alimentos a los elementos que son suaves - fáciles de masticar y tragar. Una dieta blanda se recomienda a menudo después de la cirugía que afecta a la boca o la garganta, junto con ver alguna utilidad en la lucha contra el cáncer de la garganta o el esófago . Un desafío que se plantea a menudo durante una dieta suave es satisfacer las necesidades de fibra , lo que lleva a la posible efecto secundario de estreñimiento o diarrea. Dieta blanda

Mientras que en una dieta blanda que tendrá que esforzarse mucho para limitar expresamente el consumo de alimentos que son ya sea masticable y duro , o de otra manera difícil de tragar . Estos alimentos prohibidos son las nueces, frutas secas, elementos integrales secos como el cereal normal, galletas integrales , tortillas para tacos duros , verduras fibrosas en bruto como el brócoli o la coliflor , frutas duras, como manzanas o piña , carne para masticar como cecina o carne , y el queso duro. En lugar de estos elementos, una dieta blanda sugiere que el consumo de jugos , arroz, rollos de harina blanca y magdalenas , pastas, frutas cocidas , sopas , caldos , carnes tiernas , lácteos blanda, como leche , yogur o helado y pasteles.

aumentar el contenido de fibra

Aunque usted estará consumiendo una dieta bastante restringida, aún puede reforzar su consumo de fibra , haciendo algunos ajustes sutiles a su plan de alimentación . Por un lado, siempre elige el arroz integral con arroz blanco, ya que contiene más fibra. Otra forma de aumentar la ingesta de fibra es preparar y suavizar las verduras sumergiéndolas en sopas o caldos . Frutas cocidas también pueden proporcionar una buena cantidad de fibra , sin ofender a las otras normas de la dieta. Por último , seleccione pastas de grano entero en lugar de las versiones de harina blanca como todo el tipo de grano se mantendrá fáciles de masticar y tragar sin dejar de ofrecer su cuerpo con mucha fibra para mantenerlo regular. ( El pan integral no se recomienda para dietas blandas. ) Tratar de consumir entre 20 y 30 gramos de fibra al día el uso de estos trucos.