Dos bebidas populares , ya sea para hacer ejercicio o simplemente pasar el tiempo , son las bebidas en vitamina agua y energía. Usted puede ser sorprendido por algunos de sus similitudes - o los perjuicios de excederse en tampoco. Calorías

promedios vitamina agua alrededor de 50 calorías por una porción de 8 onzas , mientras que las bebidas energéticas , a menos que específicamente libre de azúcar , por lo general contienen al menos el doble de esa cantidad.
Vitaminas

vitamina agua contiene vitaminas , por supuesto, y también lo hacen la mayoría de las bebidas energéticas. Algunas bebidas energéticas tienen casi la misma cantidad de vitaminas como las selecciones de vitamina agua .
Cafeína

Algunos vitamina agua puede ser libre de cafeína , pero otros todavía contener cafeína. Las bebidas energéticas son conocidos por su patada de cafeína y pueden contener otros estimulantes, como el guaraná , también conocido como " la cafeína a base de hierbas . "
Otros ingredientes

vitamina agua a menudo incluye edulcorantes artificiales o alternativos . Las bebidas energéticas son a menudo llenos de sodio junto con el ginseng , ginkgo biloba y otros ingredientes que se dice que , aunque no demostrado , aumentar la energía y el estado de alerta . OsCommerce Advertencia

Beber cantidades excesivas de cualquiera de bebida puede ser perjudicial. Tomando en demasiadas vitaminas puede impedir que el cuerpo absorba otros nutrientes ; tomar en demasiada cafeína puede dejarlo nervioso y nervioso .