Incluso si usted está tratando de comer saludablemente , que está obligado a ser presionado por el tiempo de vez en cuando . Un viaje rápido a través de la ventanilla para autos puede ser sólo el billete. Con un poco de comprensión de los pedidos, se puede comer de manera saludable - aún en McDonalds . Historia

En 1948 , Dick y Mac McDonald reinventó su coche restaurante de estilo hop y abrió la primera unidad de McDonald pulg La estrella del menú fue el $ 0,15 hamburguesa. Mientras que los elementos más pesados ​​se han añadido al menú con los años, no se han añadido los primeros ensaladas conscientes de la salud hasta el año 1987 .
Identificación

Cuando se trata de comer sano , el conocimiento es poder. Antes de ir a McDonalds, revisar los hechos de la nutrición en línea o solicitar una copia impresa de los datos de nutrición antes de pedir en el restaurante.

Consideraciones

que tener en cuenta que los elementos del menú que suenan más ligeros todavía pueden embalar en grasa y calorías. Por ejemplo , una ensalada de Premium Bacon Ranch con pollo crujiente y rancho vestidor asciende a 540 calorías y 35 gramos de grasa. Eso es más de un cuarto de libra con Cheeese ( 510 calorías y 26 gramos de grasa ) .

Recomendaciones

optar por pollo a la parrilla en vez de crujientes ( frito ) de pollo y elija los aderezos para ensalada bajos en grasa. Al pedir un sándwich , pedir una ensalada , fruta y yogur parfait , o rodajas de manzana por un lado en lugar de papas fritas. Siéntase libre de personalizar su pedido y eliminar la mayonesa y otros aderezos altos en grasa. También elegir agua en lugar de refresco.
Dato curioso

Morgan Spurlock comió nada más que los elementos del menú de McDonald durante 30 días en el rodaje de Super Size Me .