calcificación cardiovascular , o la acumulación de placas de calcio en las arterias del corazón, presenta un mayor riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral . Bits de placa pueden desprenderse y ser transportado por el torrente sanguíneo hasta las coyunturas críticas en el cuerpo y en el cerebro que causa enfermedad grave y la muerte. Una variedad de factores pueden causar la calcificación , incluyendo la falta de ejercicio , una dieta alta en azúcar alta en grasas , la obesidad y la baja ingesta de vitamina K. Para reducir el riesgo de una mayor calcificación , los médicos generalmente recomiendan el tratamiento con fármacos que reducen el colesterol , la dieta , ejercicio y otros cambios de estilo de vida . El colesterol " malo"

Los altos niveles de lipopropid de baja densidad ( LDL) , o colesterol " malo", es un indicador importante de problemas potenciales y se asocia , además de la enfermedad renal , con calcificación de la sangre buques en el corazón . LDL puede penetrar las paredes de los vasos sanguíneos y crear células espumosas . Estas células espumosas forman el núcleo de los depósitos de placa de calcificación . Lipopropid de alta densidad ( HDL) , o colesterol "bueno" , previene la calcificación llevando el colesterol de las arterias hasta el hígado para su procesamiento. La reducción de los niveles de LDL es una de las maneras más eficaces de prevenir las placas de calcificación que se formen en los vasos sanguíneos .

Esteroles vegetales

medicamento es un jugador importante en la reducción del colesterol LDL , pero los cambios en la dieta y los suplementos nutricionales también pueden ayudar en el proceso . Los esteroles vegetales ayudan a prevenir la calcificación en el corazón . Los esteroles se encuentran en los alimentos vegetales como las nueces , aceites de maíz , arroz y vegetales son grasas tan similares al colesterol que bloquean la absorción del colesterol en el intestino. La reducción de la absorción de colesterol obliga al hígado para tirar de colesterol LDL de la sangre y reduce aún más los niveles en sangre de LDL . La American Heart Association recomienda comer pescado por semana o tomar suplementos de aceite de pescado como parte de una dieta para reducir el colesterol LDL y los triglicéridos y prevenir las enfermedades del corazón y derrame cerebral.
Dieta y Nutrición

flavonoides y tocotrienoles también ayudan a reducir el colesterol LDL y el colesterol total. Estas sustancias beneficiosas se encuentran en las frutas frescas, verduras, té y vino tinto y actúan como antioxidantes en el cuerpo . Los tocotrienoles se encuentran en algunos aceites vegetales como el de canola , maíz y aceite de oliva , así como el germen de trigo , la cebada, la palma enana americana , y ciertos tipos de nueces y granos . El tocotrienol es una variante de la vitamina E , pero no es la única vitamina útil en la promoción de buenos niveles de colesterol y la reducción de colesterol LDL . Vitaminas como la C, también se recomiendan B6, B12 , vitamina K , niacina , ácido fólico y minerales como el magnesio y el selenio en una dieta de LDL - reductor. Aminoácidos de fomento de la proteína y los suplementos de antioxidantes extraídos de las semillas de espino , la soja , el ajo y la uva se han asociado con niveles sanguíneos bajos de LDL y triglicéridos . La elección de una dieta baja en grasas y colesterol y rica en frutas, verduras y granos enteros puede ir una manera larga hacia ayudar parada la calcificación de las arterias. Las mujeres de mediana edad que beben café también se han demostrado en un estudio de los Institutos Nacionales de Salud financiado por tener factores de riesgo más bajos para la calcificación de los vasos sanguíneos , enfermedades del corazón y derrame cerebral.
Lifestyle

El estilo de vida también son importantes para reducir el riesgo de calcificación arterial. Haga ejercicio regularmente, dejar de fumar , reducir la presión arterial alta , obtener cantidades adecuadas de descanso, a reducir el estrés , controlar el peso y mantener la interacción social , junto con una dieta adecuada y la medicación , para construir un sistema vascular sano.