Datos de Yogur

Yogurt es una mezcla de la leche y el viven y cultivos activos . Los culturas , láctico - de ácido bacterias productoras de , se utilizan para fermentar la la leche para hacer yogur . Varieties

Yogurt viene en muchas variedades incluyendo de que hecha con su conjunto, reducido al comienzo de grasa, baja - grasa y leches no grasos de . Es puede contener azúcar , la miel o el edulcorantes artificiales y otros aditivos . Los tipos incluyen orgánica , de cabra y soja, proteína de -and mejorada - fibra, y el yogur griego. Yogur griego es más gruesa y utiliza un proceso de agotar siglos de edad, para eliminar el líquido .


Nutrición

Un promedio 8-oz. porción de yogur tiene 8 a 10 gramos de proteína y hasta un 35 ciento de la ingesta diaria recomendada de de calcio.

de

Beneficios

De acuerdo con un estudio del año 2000 en el American Journal of Nutrición Clínica y un estudio de 1992 en la revista Annals of Internal Medicine , yogurt puede ayudar a prevenir infecciones de la levadura y a impulsar la inmunidad. Los cultivos vivos y activos en el yogur pueden ayudan a proteger a el tracto intestinal, cada vez mayor la resistencia al cáncer y la infección.


Trends

Yoplait y Dannon se encuentran entre fabricantes de yogur que son de marketing productos, tales como Yoplus y los Activia , con reivindicaciones que específicas para regular el sistema de digestivo.


Diversión Juegos, Fact

el yogur es disponibles en casi 50 diferentes sabores , de acuerdo a la National Asociación yogurt .