Los alimentos que contienen estroncio
El estroncio es un elemento natural que ocurre comúnmente . El cuerpo humano absorbe y utiliza el estroncio como el calcio --- otro elemento reactivo con el que comparte varias propiedades químicas , de acuerdo con acu - cell.com .
Consumo Promedio
se estima que una persona promedio consume 1-5 mg de estroncio por día en los alimentos y el agua.
alimentos que contienen estroncio
estroncio se encuentra en concentraciones relativamente altas en las especias , granos enteros, vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada , mariscos, vegetales de raíz como las zanahorias y nabos , y legumbres como los frijoles, las lentejas y los guisantes.
Consumo Recomendado
Las cantidades de estroncio ingerida de una dieta saludable son generalmente suficientes para el desarrollo humano. Si tiene osteoporosis, es posible que desee tomar un suplemento de estroncio , de acuerdo con Dana Myatt , NMD
Suplementos
Si hay una preocupación por la ingesta de estroncio, varios suplementos están disponibles en forma de pastillas que contienen estroncio , además de otras vitaminas . Tenga en cuenta que el estroncio no debe ser tomado con suplementos de calcio , para ayudar a la absorción .