Salir a cenar es un placer para la mayoría de nosotros . Pero comer fuera a menudo puede sabotear nuestro plan de alimentación saludable . Muchos de nosotros nos encanta la buena comida mexicana , pero creo que no es saludable y engorde . Con un poco de planificación y disciplina cuidadosa usted será capaz de disfrutar de muchos de sus platos favoritos mexicanos y aún comer alimentos nutritivos . Aperitivos

Las patatas fritas y salsa son puestos delante de usted , y usted es voraz . Usted puede pedir al servidor que no llevarlos a la tentación y se habría ido , pero otras personas en su mesa puede ser que desee ellos. En lugar de tratar un cóctel de camarones , mientras que otros están mascando en los chips para evitar el hambre. También se puede pedir verduras crudas para bañarse en la salsa.
Plato Principal

restaurantes mexicanos suelen tener menús de gran tamaño con un montón de fotografías de platos tentadores . Afortunadamente, hay a menudo platos de pescado para elegir que son bajos en calorías y grasa. Usted puede optar por pollo en lugar de carne de res en muchos platos. Solicite tacos que no han sido fritos y frijoles negros en lugar de frijoles refritos , evitando toda la grasa extra.

Las raciones son muy generosas en la mayoría de restaurantes mexicanos. Solicite un recipiente para llevar con su comida y poner la mitad de tu plato en él tan pronto como llegue a evitar la tentación , y usted cortar un montón de calorías.
Toppings

guacamole , crema agria y queso rallado adornan más comida mexicana. Todos estos alimentos contienen muchas calorías y gran cantidad de grasa. Guacamole es la mejor selección , ya que está hecha de aguacate , que son ricos en vitaminas , minerales y grasas saludables.
Postre

helado frito con miel es a menudo un especialidad en los restaurantes mexicanos . En lugar de derrochar en este convite , trate de ordenar un poco de fruta fresca o una taza pequeña de helado solo si desea permanecer en la zona de alimentación saludable.