Aunque no hay alimentos reales que pueden causar pérdida de peso, una combinación de alimentos saludables y el tamaño de la porción adecuada conduce a la pérdida de peso. Elija baja en calorías , los alimentos ricos en fibra saludable que incluya en sus comidas diarias y hacer ejercicio con regularidad con el fin de perder peso de grasa y . Añadir estos 10 alimentos a su lista de compras si usted se está embarcando en una nueva dieta. Ensalada

Una gran ensalada antes de la comida va a controlar la sobrealimentación y la digestión.
Dairy

La leche baja en grasa o sin grasa , yogur , el requesón y los huevos son todos grandes para la quema de grasa . En última instancia, es el calcio necesario para que se produzca la pérdida de peso .
Sopa

Según una investigación reciente de la Universidad Estatal de Pensilvania , quienes picar sopa consume 100 menos calorías por día , lo que conduce a la pérdida de peso y quemar grasa .
granos

Los granos enteros son una parte vital de una dieta saludable . Estos alimentos hacen que la persona se sienta lleno que conduce a menor consumo de calorías y que conduce a la pérdida de peso .
Turquía

Comer proteína especialmente proteínas magras como el pavo es beneficioso para la salud . Un 3 - oz pechuga de pavo que sirve generalmente contiene sólo 120 calorías y 1 g de grasa.
Avena

Avena caliente ha comprobado que puede hacer una persona por completo, sin dejar de ofrecer la energía tan necesaria para la propia entrenamiento de la mañana . Lleno de fibra y vitaminas , copos de avena son la mejor opción de la harina de avena .

Frutas frescas y verduras

La fibra importante obtenido por el consumo de verduras y frutas frescas contribuye a un ambiente sano dieta . Es el contenido de agua en estos alimentos que los hace tan esencial para una dieta para quemar grasa .
Carbohidratos

carbohidratos adicionales como el arroz integral , patatas dulces , pasta de trigo o el pan y los frijoles son elementos esenciales para quemar grasa de una dieta saludable.
pomelo

completa de la vitamina C , esta fruta promueve la pérdida de peso al tiempo que reduce los niveles de insulina en la sangre.
Green Tea

el té verde no sólo aumenta el metabolismo , sino que ayuda a las personas a perder peso. Los beneficios adicionales de salud incluyen mejorar el estado de ánimo y la prevención de enfermedades del corazón.