El USDA ( Departamento de Agricultura de EE.UU. ) Alimentos y Nutrición recomienda que los niños de 5 años y hasta debe comer entre 1.200 y 2.000 calorías al día de los cinco principales grupos de alimentos . A título indicativo se encuentra a unos 40 calorías por libra de peso del niño . Directrices

La Academia Americana de Pediatría recomienda una dieta equilibrada para los niños en edad de jardín de infantes . El énfasis está en un azúcar y alimentos naturales dieta baja en lugar de procesados, alimentos pre -envasados ​​.
Granos

niños debe consumir aproximadamente 6 onzas al día de carbohidratos de granos enteros de trigo pan, pastas y cereales. Asesoran a asegurarse de que la palabra "todo" aparece en el envase.

Carnes y frijoles

niños de preprimaria debería estar recibiendo alrededor de 5 onzas al día de proteína de carnes y frijoles como el pavo magra, pollo, pescado y frutos secos. Preferiblemente, la carne y el pescado deben ser horneados , a la parrilla oa la plancha , en vez de frita .

Verduras

niños debe consumir dos tazas y media al día de verduras , bien cocinada antes de los alimentos o comer crudo como un bocadillo . leche

Para los niños hasta la edad de 8 años , se aconseja que beber dos tazas de leche al día para obtener la cantidad diaria recomendada de calcio . Para los mayores de 8 es de tres tazas de leche al día .

Frutas

El USDA recomienda que los niños de kinder reciben al menos una y media tazas de fruta al día , pero sugiere que esto sea a base de frutas frescas en lugar de jugo.