El magnesio es el segundo más común de nutrientes en el cuerpo. El magnesio puede ayudar a prevenir la diabetes y la presión arterial alta, y también desempeña un papel importante en un gran número de funciones corporales. Obtener la cantidad diaria recomendada de magnesio no es difícil. Las reacciones enzimáticas

enzimas que dependen de magnesio juegan un papel importante en la producción de energía . Las deficiencias de magnesio puede conducir a la fatiga.

Reproducción celular

Las células del cuerpo dependen de magnesio para reproducirse.

Músculos

la contracción muscular y la reacción dependen de magnesio y calcio. La deficiencia de magnesio puede inhibir la reacción muscular.
Presión Arterial

El magnesio reduce la presión sanguínea evitando que el calcio que entra en el torrente sanguíneo.

Cálculos biliares

magnesio evita que el calcio se acumule , lo cual puede llevar a cálculos biliares .
Reglamento

magnesio regula sodio, el potasio y el metabolismo del calcio.