La gota es una condición dolorosa que normalmente afecta a varones de mediana edad. Es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo , que cristaliza y se sienta en las articulaciones . Normalmente, el dedo gordo del pie es la primera zona afectada. Más tarde, las muñecas , los tobillos y las manos también pueden llegar a ser bastante dolorosa. Una dieta alta en purinas a menudo causa la gota. Por otro lado , algunos alimentos ayudan a descomponer el ácido úrico , lo que minimiza los brotes de gota. Tipos

los mejores tipos de alimentos para comer que descomponen el ácido úrico , de acuerdo con AgelesHerbs.com , son alimentos ricos en potasio. Espinacas , plátanos y zanahorias pueden ayudar a gota inverso al descomponer exceso de ácido úrico en la sangre. La mayoría de las otras frutas , las verduras y la leche también funcionan como un alcalino para elevar el nivel de pH de su cuerpo y reducir la formación de ácido también. El potasio , sin embargo , lo hace específicamente el mejor trabajo.
Prevención /Solución

alimentos llamados purinas menudo crean o empeoran la gota. Las personas que consumen estos alimentos, como carnes de caza , riñones, hígados , las anchoas y las sardinas tienen brotes con mucha más frecuencia . Para prevenir la gota , se mantenga alejado de este tipo de alimentos , incluyendo la carne roja. Evite también el alcohol , lo que crea la deshidratación en el cuerpo y también puede causar ataques de asma.
Advertencia

gota es muy dolorosa y puede causar daños permanentes en las articulaciones y problemas renales . También puede ser un indicador de problemas de salud más serios . Una dieta con carne de alta en purinas y rojo puede causar enfermedades del corazón, colesterol alto y presión arterial alta. Por esta razón , debe considerarse la situación de frente y evitar los alimentos que causan los ataques de asma.
Beneficios

agua es beneficioso si usted está sufriendo de la gota. Usted puede pensar en la acumulación de ácido úrico de su cuerpo como el azúcar en el agua - si el agua se haya disuelto todo el azúcar que pueden, pero se vuelve más y más azúcar añadido , se formarán cristales. Lo mismo va para el ácido úrico en el cuerpo . Si su sistema no tiene suficiente agua para disolver y expulsar el ácido úrico, cristales formarán y establecerse en las articulaciones. Añadir alrededor de dos litros de agua a su dieta cada día, y que le ayudará a excretar exceso de ácido úrico .
Expert Insight

Aunque muchas personas con gota tienen sobrepeso, una dieta extrema , no se recomienda para solucionar el problema . Joanne Larsen , MS RD LD en Dietitian.com , dice dietas que incluyen menos de 900 calorías por día se pueden clavar los niveles de ácido úrico y hacer que el problema empeore. En lugar de ello , baje lentamente su consumo de calorías y aumentar su nivel de actividad para bajar de peso. El movimiento extra en sus articulaciones impide que los cristales de ácido úrico se depositen también.