La vitamina E es una vitamina liposoluble esencial y un poderoso antioxidante. A diferencia de otras vitaminas solubles en grasa , la vitamina E no se almacena de manera eficiente en el cuerpo, por lo que debe ser suministrado continuamente a través de la dieta o de suplementos. Muchas autoridades creen que los seres humanos necesitan 200 a 1200 UI ( unidades internacionales ) de vitamina E al día , a pesar de la RDA EE.UU. es de sólo 12 a 15 UI . Una deficiencia de la vitamina E puede tener graves efectos perjudiciales sobre el cuerpo, especialmente en los sistemas cardiovasculares y reproductivos. Deficiencia Signos

Los síntomas comunes de una deficiencia de vitamina E incluyen fatiga , anemia, falta de fuerza de voluntad y el bienestar , la caída del cabello , daños en el sistema nervioso central , problemas en los huesos y de los dientes , la propensión a la infección , la distrofia muscular , presión arterial alta , el colesterol alto y los accidentes cerebrovasculares . Después de deficiencia prolongada , otros signos pueden ser evidentes , tales como problemas digestivos , úlceras pépticas, cáncer de colon, la fibrosis quística y los bloqueos de las vías biliares .
Problemas de fertilidad

Vitamina E es un nutriente esencial para la salud del sistema reproductivo. La deficiencia prolongada puede causar desórdenes, como abortos , abortos involuntarios y la infertilidad . En los hombres, una deficiencia puede causar agrandamiento de la próstata , impotencia y esterilidad. Los bebés que nacen con una deficiencia de vitamina E son frecuentemente anémicos con los ojos hinchados , piernas firmes, piel brillante y de bajo peso al nacer.
Anemia

Dos funciones importantes de la vitamina e son para ayudar a formar nuevas células rojas de la sangre y para mantener la salud de los ya existentes. En la anemia por deficiencia de hierro , el cuerpo no puede producir cantidades adecuadas de hemoglobina. La deficiencia de vitamina E acelera el problema debido a que las células rojas de la sangre se mueran a una tasa más rápida de lo normal . Algunos expertos recomiendan tomar hasta 200 mg de vitamina E tres veces al día con las comidas para prevenir o revertir la anemia.
Inmunidad

La vitamina E es esencial para un sistema inmunológico saludable . Una deficiencia prolongada de vitamina E se ha demostrado que aumenta en gran medida la incidencia de cáncer, especialmente de mama y cánceres orales . La vitamina E ayuda a mejorar todos los componentes del sistema inmune . Funciona con selenio para construir anticuerpos. Los estudios indican que las personas con una deficiencia de estos nutrientes se encuentran en un riesgo mucho mayor de contraer enfermedades infecciosas , y tienen más dificultades para recuperarse de la enfermedad en general .
Synthetic vs Natural History

la forma más estable de la vitamina E es la forma pura , d-alfa tocoferol . Un mg de d-alfa tocoferol es equivalente a 1,49 UI . En la forma de tocoferol mezclado, el tipo de cambio es de 1 mg a 1,1 UI . La forma sintética ( dl-alfa tocoferol ) tiene sólo el 30 al 60 por ciento de la actividad biológica de la forma natural . La vitamina E se absorbe mejor cuando se toma por vía oral ; Sin embargo , el cuerpo es capaz de absorber una pequeña cantidad cuando se aplica al cuerpo en forma de aceite .