La planta de maca ( Lepidium meyinii Lepidim o perianium Chacon ) es un miembro de la familia del rábano y mostaza. Es originaria de Perú y se desarrolla en la intensa luz del sol y altitudes áridas de los Andes. Ha sido utilizado por los indígenas durante siglos para tratar una amplia variedad de quejas y para aumentar la fertilidad en humanos y en el ganado. Por esta razón, se refiere a menudo como " ginseng peruano . " Adaptógenos

Muchos herbolarios recomiendan la maca como un adaptógeno . Esto significa que sus propiedades naturales trabajan a través de las glándulas suprarrenales para producir ajustes en el cuerpo. Un adaptógeno tiene la capacidad de aumentar la resistencia de su cuerpo a la infección , la fatiga , el estrés y el trauma. Maca se cree que se comporten como reconstituyente y tónico y para ayudar a reconstruir el sistema inmunológico débil y mejorar la absorción de su cuerpo de nutrientes . Se cree que es hacerlo mediante el apoyo a la salud endocrina. El sistema endocrino es la combinación de las glándulas que producen hormonas . Las hormonas se liberan en el torrente sanguíneo y actúan como " mensajeros " a los tejidos y órganos. Los científicos creen que la maca ayuda a regular las hormonas , lo que contribuye al metabolismo regulado, los niveles de energía elevados y una sensación general de bienestar.
Reducción de Estrés

Un número significativo de personas que tienen tomado suplementos de raíz de maca durante un período prolongado de tiempo han informado de una reducción considerable de los efectos del estrés en el cuerpo. Esto es posiblemente debido a que, como un adaptógeno, maca ayudará a regular la presión arterial y tener un efecto de equilibrio en todo el sistema hormonal. Maca también ayuda al cuerpo en la producción de serotonina ( una sustancia química que afecta el estado de ánimo y la digestión ) . Maca también puede ayudar a cortisol inferior, una hormona del estrés que también está vinculada a la producción de serotonina .
Menopausia

Maca se ha demostrado para reducir la frecuencia y intensidad de los síntomas de la menopausia , incluyendo los sofocos , la ansiedad y la depresión. Aunque la raíz de maca no contiene estrógeno , ya que es un adaptógeno , puede ayudar a equilibrar las hormonas propias del cuerpo y estimular la producción de hormonas que faltan . Maca también es útil para los síntomas de la menopausia , ya que es rica en calcio, vitaminas zinc , magnesio, hierro y B .
Estimulante Sexual

Una serie de estudios realizados por CM Dording et al . mostrar que la maca tiene un número de usos beneficiosos como un estimulante sexual . Uno de sus usos es para aumentar la libido . Maca no tiene ningún efecto sobre los niveles de testosterona , y no es del todo claro cómo funciona, pero se ha demostrado que aumenta el deseo sexual después de ocho a doce semanas de tratamiento. Las investigaciones preliminares en animales también han demostrado que puede tener potencial para el tratamiento de la disfunción eréctil y para la mejora de la fertilidad en hombres y mujeres.
Dosificación y contraindicaciones

es sugiere que se tome 4-6 cápsulas de 750 mg por día. Una vez que hay un cambio notable en los síntomas que usted puede reducir la dosis de 1 a 2 cápsulas por semana . Si usted es una mujer que toma maca por efectos hormonales , se recomienda que se tome la maca a las 2 pm , ya que es cuando los niveles de hormonas están en su punto más bajo.

Si usted está sufriendo de cáncer de mama o cáncer de próstata , se debe evitar el uso de la maca. Además, no debería usarlo , si usted sufre de hipertensión (presión arterial alta).