Niños se divierten con comida mientras toma de decisiones saludables . Las frutas frescas son agradables para los niños a estallar en su boca y comen mientras están en movimiento . Servir las verduras en forma creativa invita a los niños a usar su imaginación. Galletas de alto contenido de fibra sanos producen aperitivos apilables. Sustituir las carnes magras en favoritos de los niños para una alternativa saludable . Los niños podrán disfrutar de la elección de sus propias coberturas de una barra de helado de yogurt . Frutas

jugosa fruta fresca hace una merienda rápida emocionante para los niños . Muchas frutas se envasan convenientemente en su propia piel haciéndolos fácil de transportar. Los niños disfrutan el placer interactiva de pealing un plátano o depilarse las uvas de la vid . Para creativa presentación merienda fruta, manzanas rebanadas finas , espolvorear con canela y hornear a 250 grados durante 15 a 20 minutos o hasta que estén doradas . Esto produce chips de manzana crujiente que son mucho más saludables que las papas fritas . Servir sandía al aire libre , y los niños pueden tener un concurso de escupir semillas.

Verduras

Transformar las verduras en las comidas saludables y divertidas para los niños . Hortalizas presentes en formas creativas que son las spin- offs de las opciones menos saludables. Papas fritas de soja verdes son una alternativa sabrosa y saludable a las patatas fritas. Añadir emoción a un sándwich de queso a la plancha o macarrones con queso cena añadiendo los tomates en rodajas finas . Los niños también disfrutan de pastoreo en las verduras crudas en cualquier momento . Corte las zanahorias, el apio , el brócoli y la coliflor en trozos pequeños y servir con salsa ranch sin grasa. Corte los pedazos pequeños para que quepan todo en la boca de su hijo. Para el juego adicional de alimentos servir las picaduras de estos vegetales con los palillos y proponga a los niños a comer con ellos .
Granos

ricos en fibra galletas integrales son saludables aperitivos salados que son divertidos para sumergir . Lea el contenido nutricional en el costado de la caja para encontrar una galleta o crujientes que está hecho con grano entero y tiene al menos 2 gramos de fibra por porción. Proporcionar una selección de salsas y aderezos saludables para permitir a los niños a crear sus propias combinaciones de sabores . Dar de alta a los niños a sándwich juntos dos galletas con mantequilla de maní. Ellos disfrutarán del uso de sus manos y comer los resultados.
Carnes magras

Servir carnes magras a los niños en formas creativas de poner una sonrisa en su cara y una energía fuente en su vientre. La complacencia en versiones sanas y sabrosas de platos de carne que se consideran por lo general la comida chatarra hace que comer más emocionante para los niños . Servir los mini deslizadores cheeseburger pavo molido en lugar de utilizar la carne molida tradicional para reducir considerablemente el consumo de grasa de su hijo. Involucre a los niños en la formación de los mini empanadas de hamburguesas y la preparación de los ingredientes. Hacer las hamburguesas pequeñas, así que los niños tienen espacio para probar diferentes combinaciones desmoche antes de que estén llenos.

Postres

Los niños disfrutan de diseñar su propio postre cuando se configura un helado saludable barra de yogur. Configure su bar con la vainilla y al menos otra opción de yogur congelado . Prepare una selección de ingredientes de frutas. Arándanos congelados , una lata tensa de cositas de piña o fresas cortadas y congeladas son opciones populares desmoche . Añadir un par de cereales bajos en azúcar, algunos frutos secos o una granola baja en grasa para que los niños terminan su sundae con un crujido .