Enseñar a su hijo hábitos de alimentación saludables y opciones de bocadillos es imprescindible para su salud futura. Proporcione a su hijo varias opciones de bocadillos saludables tanto en el momento de enviar una merienda a la escuela o para después de la escuela . Recuerde que sus niños aprenden con el ejemplo . Fruta fresca

Pregúntele a su hijo qué fruta que más le gusta . Las manzanas en rodajas , trozos de naranja o uvas gran trabajo para empacar para la merienda escolar . Además, tienen fruta fresca en contenedores fáciles de alcanzar en el refrigerador para que su hijo acceder libremente.

Nuts

Nueces son una opción merienda grasa insaturada saludable. Los cacahuetes o frutos secos funcionan muy bien para un intermedio merienda cuando un niño llega a casa de la escuela. Combinado con algo dulce , satisface el apetito. Además, esta es una gran oportunidad para introducir nuevos alimentos a su hijo, como las almendras o nueces de la India . Debido a su alto contenido de grasa , que sin embargo se deben comer con moderación.

Barras de granola

fácil de llevar para la escuela o para llevar con usted en un largo día de recados , su hijo puede disfrutar de una barra de granola saludable. Diferentes barras de granola sabor están disponibles, incluyendo manzana y canela , mantequilla de maní o de fresa .
Barritas energéticas

Hacer la propia mezcla de frutos secos con su hijo es fácil. Compra de cereales de desayuno, las pasas , nueces, frutas secas y trocitos de chocolate y crear una merienda saludable. Permita que su hijo contribuya a la creación de la mezcla para garantizar que les gusta a los elementos de la mezcla de frutos secos y se lo comen.
Popcorn

Esto es grande tener en la mano cuando se viaja. Pop una bolsa y hacer bolsitas para dar a los niños , mientras que en el coche, hacer recados o incluso para una merienda en la escuela. También es bueno tener a la mano en un recipiente sobre la mesa de la cocina como los niños pueden disfrutar de un refrigerio si tienen hambre entre las comidas.

Pasteles de arroz

Este chico merienda de usar es ideal para en el coche. Pasteles de arroz vienen en varios sabores como manzana , caramelo , rancho, llano, mantequilla de maní y frutas varias .
Veggie Plato

Preparar una bandeja de diversas hortalizas y colóquelo sobre la mesa de la cocina . Esto es ideal para después de la escuela como los niños a menudo esperando ansiosamente la cena y quieren merienda. ! Proporcionar verduras que usted conoce a su hijo le gusta , así como algunos nuevos que puedan probar

Tortillas Cheese