Las semillas de amapola son una gran adición a los panes y panecillos . Las semillas de amapola pueden agregar más que la textura y el sabor de una comida. Tienen muchos beneficios nutricionales positivos cuando los añade a su dieta. Sirviendo

Una porción de semillas de amapola se define como 1 cda. de semillas , tal como se define por el USDA . Es decir 9 g de semillas de amapola. Semillas
Calorías

amapola pueden ser pequeñas, pero todavía se puede añadir calorías a una comida . A sólo 1 cda. de semillas de amapola tiene 46 calorías. semillas
Fat

amapola en realidad añadir un poco de grasa a lo que se añaden a . Una porción tiene 4 g de grasa, lo que incluye 2,5 g de grasa poliinsaturada .
Semillas
Fibra Dietética

amapola pueden ayudar con la digestión , ya que una porción tiene un 7 por ciento de los la cantidad diaria recomendada de fibra dietética.
calcio y Hierro semillas

amapola tienen algún valor nutricional en términos de vitaminas y minerales. Una porción tiene un 13 por ciento de su valor diario de calcio y el 5 por ciento de su valor diario de hierro.