Los electrolitos son los minerales necesarios para las funciones corporales básicas y complejas , de parpadear sus párpados para bombear sangre a través del cuerpo. En pocas palabras, que él se utiliza cada función que realiza , incluyendo el pensamiento . O demasiado poco o demasiado es peligroso para su salud . Los electrolitos son el calcio , potasio, magnesio , bicarbonato , sodio , cloruro y fosfato . Ingesta Balance Hídrico

La intoxicación por agua o por la hidratación es una de las principales causas de desequilibrio de electrolitos , especialmente para los atletas . Si usted bebe demasiada agua dentro de un corto período de tiempo , los electrolitos disminuyen , lo que provoca un desequilibrio. También si usted bebe demasiado poco de agua , la concentración de electrolitos aumenta, provocando un desequilibrio. Beber de seis a ocho vasos de agua al día para mantener el equilibrio de electrolitos .
Electrolitos debe equilibrarse

Diarrea, vómitos , medicamentos, diuréticos y /o enfermedad contribuir a desequilibrio electrolítico . Básicamente, estas condiciones o medicamentos aumentan o agotan los líquidos corporales , lo que altera la química del cuerpo . Cualquiera de una caída o subida de los electrolitos se producirán .
Disparadores

Un desequilibrio de electrolitos provoca una serie de síntomas , tales como calambres pie , espasmos musculares o en reposo calambres . Estos calambres afectan especialmente a los pies y los dedos de los pies .

Desequilibrio electrolítico síntomas

Si no se trata, un desequilibrio electrolítico progresará , causando debilidad , palpitaciones, calambres más severos , mareos , coma e incluso la muerte
hiponatremia e hipernatremia

Hay dos tipos de desequilibrio electrolítico : . hiponatremia e hipernatremia . La hiponatremia es intoxicación por agua , dando como resultado un agotamiento de un electrolito , de sodio , en la sangre . La hipernatremia es causada por beber demasiado poco de agua , provocando de sodio a ser muy elevada. Cuando el sodio es ya sea elevada o baja, se produce un desequilibrio que hace que los niveles de agua en y alrededor de las células para ser perturbados .
Regla de oro para electrolitos

La regla general es beber más agua si los electrolitos aumentan ; beber menos agua si disminuyen . ¿Por qué? Porque quiere diluir la concentración de electrolitos en la sangre si aumentan . ¿Quieres ir a otro lado y beber menos agua cuando electrolitos disminuyen al aumentar la cantidad en la sangre.