Ciertos alimentos se cree que son más suaves en el cuerpo que otros. Los alimentos que limpian el cuerpo se refieren generalmente como " alimentos de desintoxicación . " Al entender cómo estos alimentos desintoxicar su cuerpo, usted puede elegir los alimentos que poner en marcha su propio programa de desintoxicación. Definición de desintoxicación

"Detox ", o desintoxicación, es un término que se utiliza cuando el objetivo de la dieta es para limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas. "El Libro de desintoxicación ", explica que las toxinas se consumen a través de los alimentos y también ingirieron del medio ambiente, incluida la contaminación del aire y los contaminantes del agua . Las toxinas en los alimentos provienen de azúcares procesados ​​, grasas trans, el mercurio de los peces y otras fuentes. Por lo tanto , una desintoxicación intentos de dieta para limpiar estas toxinas de nuestro cuerpo .
De cómo los alimentos Desintoxicación del Cuerpo

Algunos alimentos contienen nutrientes que combaten de forma natural las toxinas o erradiquen ellos. La fibra es uno de tales agentes de limpieza . La fibra se adhiere a las partículas de comida pegados en el colon , agarra estas partículas tóxicas y luego las elimina a través de las digestiones . Los antioxidantes son capaces de luchar contra la toxina , los radicales libres . El libro, "Receta para la curación nutricional ", explica que los radicales libres se forman a partir de los contaminantes , como limpiadores domésticos , el humo del cigarrillo , la radiación y los procesos metabólicos más básicos . Los radicales libres causan el envejecimiento y el daño celular . Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres mediante la estabilización de la molécula de oxígeno rogue . Los alimentos ricos en agua también puede desintoxicar el cuerpo. El agua es un agente de limpieza que repone las células y asegura la reproducción celular saludable. Los alimentos ricos en ácidos grasos naturales también desintoxicación del cuerpo : estas grasas proporcionan capas de células como un escudo contra las toxinas
Seleccionar los mejores alimentos para Detox

Based . en el conocimiento de cómo los alimentos pueden desintoxicar el cuerpo, las acciones de la cesta llena de alimentos que tienen estos nutrientes desintoxicantes. Los alimentos ricos en antioxidantes , agua y fibra son las frutas, los vegetales de hojas verdes y verduras. Una pequeña muestra de alimentos ricos en fibra incluyen los aguacates , champiñones, zanahorias , frijoles , naranjas , nueces , ciruelas pasas , frutos secos y bayas. Frutos ricos en agua son los tomates , melones , coles , pepinos . Alimentos Detox ricos en ácidos grasos son las nueces crudas y almendras crudas .
Elija una dieta de desintoxicación

Al considerar una desintoxicación , mira a los planes de comidas de las dietas de desintoxicación populares. Limpia Juice se centran en el consumo de jugo de fruta fresca y agua durante unos días a unos meses. Aquellos que se adhieren a una dieta de alimentos crudos comer sólo frutas crudas, nueces , semillas , brotes, hojas verdes y otros alimentos enteros sin procesar. La Dieta Aleluya y la dieta de Adventistas del Séptimo Día son similares a la dieta de alimentos crudos , pero tienen su fundamento en la religión. Investigación cada una de estas dietas y ver que es un buen ajuste para su estilo de vida. OsCommerce Advertencia

Dietas estrictas de desintoxicación generalmente omitir alimentos nutritivos , como los granos y de las fuentes de proteína de soja o carne . A veces , se pone demasiado énfasis en las frutas , ignorando los verdes y las verduras de hoja . Una estricta dieta tan desequilibrada puede producir carencias de proteínas o minerales. Si usted desea intentar una dieta de desintoxicación , considere tomar suplementos. También asegúrese de consultar a un nutricionista para asegurarse de que su dieta es bien redondeado y proporciona todos los nutrientes.