Peter J. D' Adamo , ND, es un experto en el área de " comer bien para su tipo de sangre. " Él sugiere que la gente debe comer ciertos alimentos en función de su tipo de sangre. Esta premisa se ​​basa en la idea de que el tipo de sangre afecta directamente el sistema digestivo . Esto significa que algunos alimentos son buenos para una persona pero no para otra. Las personas con sangre tipo O tienen requisitos muy específicos de alimentación , y estos requisitos se deben seguir para una salud óptima . Tipo de sangre Dieta

Dr. Joe Christiano , autor de "Tipos de sangre, tipos de cuerpo y Usted ", afirma que el consumo de alimentos específicamente diseñados para un tipo individual de sangre conduce a una salud óptima. De acuerdo con la Coma bien para su tipo de dieta que fue diseñado por Peter J. D' Adamo , ND, alimentos beneficiosos son los alimentos que actúan como medicina para el cuerpo.

Creación mejor la función del cuerpo es la razón principal de la tipo de sangre dieta. Alimentos de la dieta se enumeran por grupos ---- beneficiosas, neutras y los alimentos que se deben evitar . Alimentos beneficiosos permiten que el cuerpo funcione a niveles de máximo rendimiento . Alimentos neutrales tienen ningún impacto en las funciones corporales ; Por lo tanto , no son dañinos o útiles . Los alimentos que figuran en la categoría de " evitar " Nunca se deben comer .

Beneficiosos Foods

Alimentos beneficiosos son las mejores opciones de alimentos que una persona puede hacer. Estos alimentos proporcionan los nutrientes correctos para el cuerpo para el tipo de sangre.

Carnes beneficioso para la persona el tipo de sangre O incluyen carne de res , búfalo, cordero, ternera , carne de venado , el bacalao , halibut , trucha arco iris , el pargo y la tilapia como las principales fuentes de proteína.

Mientras que la principal fuente de proteínas debe provenir de fuentes animales , fuentes de proteína incluyen frijoles pintos y frijoles de ojo negro .

verduras y frutas beneficiosos incluyen las alcachofas , brócoli , remolacha, quimbombó, espinaca , higos , ciruelas y ciruelas pasas .

productos lácteos que se consideran beneficiosos son el queso mozzarella y crema agria sin grasa .
Alimentos neutros

alimentos neutros pueden ser consumidos como segundas opciones a los alimentos beneficiosos . Estos alimentos no dañan el cuerpo, sino que además no aportan los mismos nutrientes que los alimentos beneficiosos .

Fuentes de proteínas de la carne en la categoría neutra incluyen pollo, gallinas de Cornualles , conejo , pavo , bajo, cangrejo, cigalas , lenguado , langosta, mahi mahi , mejillones , ostras y salmón.

frijoles negros, habas , garbanzos , judías verdes, judías norteñas , guisantes y judías verdes son buenas fuentes de proteína vegetal .

La proteína también se puede encontrar en los frutos secos como las almendras , castañas , nueces de nogal , pacanas, semillas de girasol y nueces de pino .

Los productos lácteos como la mantequilla , los huevos , el queso feta , queso de cabra y el queso de soja todo puede ser disfrutado .

verduras neutrales incluyen espárragos, brotes de bambú , la remolacha , la zanahoria, el apio , aceitunas verdes, cebolla, champiñones , pimientos, coles , calabazas , tomates y zucchini .

Manzanas , también se permiten los albaricoques, plátanos , arándanos, cerezas , arándanos, bayas de saúco , dátiles , mangos , papayas , duraznos, piña y pasas.
Evitar

Ciertos alimentos deben ser evitado , ya que pueden actuar como "veneno " a la persona de tipo O . Dr. Joe Christiano explica que estos alimentos " venenosos " dificultan las funciones y el rendimiento del cuerpo. Evitar estos alimentos permitirá cuerpo del O del tipo de persona para convertirse en una máquina de alto rendimiento.

Todos los productos del cerdo y gallina debe ser evitado. El bagre, el caviar y el pulpo no se deben comer .

Frijoles tales como habichuelas , frijoles blancos y las lentejas también se deben evitar .

No comer nueces de Brasil , anacardos , cacahuetes , pistachos o maní mantequilla.

Varias verduras y frutas también se deben evitar . Los aguacates , coles de Bruselas , coliflor , berenjena y patatas no se deben comer . Nutrientes Evite moras, melón, coco , naranjas , plátanos y mandarinas.
Recomendados

nutrientes provienen de muchas fuentes, incluyendo los alimentos , vitaminas y suplementos. José Christiano , ND, CNC , recomienda que para recibir la nutrición extra mientras se sigue una dieta basada en el tipo de sangre , batidos de proteínas , así como otros suplementos nutricionales debe añadirse .

Uso batidos de proteínas como un bocadillo entre comidas o como un reemplazo de comidas. Las multivitaminas , limpieza de colon , minerales , calcio y suplementos anti -envejecimiento están sugeridos para una salud óptima cuando se sigue la dieta del tipo O .

Fortalezas y Debilidades dietéticos

Gente con un tipo de sangre de O tienen muchos puntos fuertes de la dieta. Estas personas son bendecidas con la sangre delgada. Esto significa que son menos propensos a desarrollar placa en las arterias y los coágulos de sangre . La persona O el tipo de sangre también tiene fuertes ácidos del estómago , un sistema inmune fuerte , una larga vida útil y un gran metabolismo. Seguir una dieta estricta de tipo O mejorará estas fortalezas .

Hay, sin embargo , algunas desventajas de tener el grupo sanguíneo O. Estas personas también son intolerantes a las nuevas condiciones dietéticas y ambientales. Y , por lo general , estas personas tienen una mayor probabilidad de abuso de sustancias. Afortunadamente , después de la dieta del tipo O puede ayudar a combatir estas debilidades.

Riesgos de salud comunes para el grupo sanguíneo O incluye los accidentes cerebrovasculares, trastornos de la sangre , artritis, úlceras y alergias.