Leche desnatada es preferido por las personas que quieren reducir las calorías , la grasa y el colesterol de la dieta. Nutricionalmente , en comparación con la leche entera , que sin duda es una alternativa más saludable. Fat

Una razón principal gente cambia con el consumo de leche desnatada es porque no tiene nada de grasa en absoluto. En comparación, la leche entera tiene 8 gramos de grasa por taza

Calorías

Mientras que una taza de leche entera tiene 150 calorías , leche desnatada sólo tiene 80 . ; esto le da más indulgencia en la cantidad que puede utilizar para cereales o beber.
Colesterol

La gente que mira su colesterol sea evitar la leche entera (tiene 35 leche mg por porción de 1 taza ) o un palo con desnatada (que solo tiene 5 mg).
calcio

Cuando se trata de contenido de calcio , leche desnatada ofrece la misma cantidad por cada taza que la leche entera hace : . 30 % de la cantidad diaria recomendada
sodio

la leche no se considera un alimento de alto contenido de sodio , pero los adultos que están el seguimiento de su ingesta ( un adulto sano puede tener de 1.500 mg a 2.400 mg al día ) se debe considerar que la leche descremada tiene 120 mg, al igual que la leche entera.
vitamina D

Tanto la leche entera y leche descremada le dará 25 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina D.