? Glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo y se encuentra principalmente en los músculos y los pulmones. Es fabricado por el cuerpo , lo que hace que sea un aminoácido no esencial ( por ejemplo , leucina , valina, isoleucina ) . Se considera un "condicionalmente " aminoácido esencial . Cuando el cuerpo está bajo estrés extremo , la demanda del cuerpo para la glutamina aumenta mientras que la producción no lo hace. La glutamina y la función inmune

A falta de glutamina puede causar fallado respuesta inmune. La glutamina ayuda a crear el glutatión antioxidante y actúa como un limpiador de radicales libres . La glutamina también ayuda al cerebro , ayuda en la digestión y deshace al cuerpo del exceso de amoníaco.
Glutamina y atletas

glutamina se agota durante el ejercicio intenso . Esto puede causar un aumento de dolor muscular y la mala recuperación. Los corredores de larga distancia pueden beneficiarse de glutamina adicional.
Glutamina y el VIH /SIDA

Las personas con VIH o SIDA a menudo experimentan pérdida de peso severa . Suplementos de glutamina puede ayudar a reducir la pérdida de peso relacionado con estas condiciones.
Glutamina y Obesidad

Los estudios en animales han demostrado que la glutamina puede ayudar a suprimir el apetito . Por otra parte , se necesitan estudios clínicos más humanos para confirmar esto. La glutamina es también conocido para controlar los antojos de azúcar .
Típica Glutamine Powder suplementación

glutamina se puede encontrar en forma de polvo (es decir, cápsulas o en polvo gratis). Las dosis varían desde 500 mg o 10 g al día , dependiendo del individuo . No mezclar con agua caliente, ya que al hacerlo va a destruir la glutamina.

Consideraciones

Consulte a su profesional de la salud antes de empezar cualquier suplemento .