Los riñones son un conjunto de órganos importantes que tienen un impacto significativo en la salud general . Los riñones son responsables de eliminar los desechos del cuerpo y juegan un papel importante en las funciones de la presión arterial y de la hormona . Usted puede promover la salud renal evitando altos niveles de sodio , potasio y proteínas en su dieta . En su lugar, debe elegir alimentos que proporcionan los mismos beneficios sin cualquiera de los elementos que son malas para sus riñones. Agua

Casi todo el mundo puede beneficiarse de un aumento de la ingesta de agua . Beber mucha agua previene la deshidratación y ayuda a los riñones a filtrar la sangre. Los riñones necesitan agua para producir orina. Sin ella, los residuos forma cálculos renales sólidos que son dolorosas para pasar a través de la uretra. El agua potable también previene las infecciones del tracto urinario. Es un hecho bien conocido que las infecciones de las vías urinarias se empeoran, pueden convertirse en infecciones renales que pueden requerir hospitalización y causar daños irreversibles en los riñones.
Suplentes Sodio

Si su dieta contiene una gran cantidad de sal, usted está en riesgo de tener presión arterial alta, enfermedades del corazón y la enfermedad renal. Si desea mantener sus riñones sanos , mantenerse alejado de alimentos altos en sodio . Usted puede reducir su consumo de sodio hasta en un 30 por ciento simplemente no agregar sal en la mesa . Algunas personas recurren a los sustitutos de la sal para mejorar su salud renal. Si usted hace uso de un sustituto de sodio , evite una con potasio como ingrediente . Los niveles elevados de potasio puede ser perjudicial para su salud de los riñones .
Arroz

También debe evitar el potasio para la función renal adecuada. Sus nervios y músculos necesitan potasio para trabajar , pero los niveles altos de potasio pueden debilitar los músculos. Los riñones eliminan el exceso de potasio de la sangre cuando están trabajando correctamente. Si tiene exceso de potasio en la sangre, los riñones se ven obligados a trabajar más duro para extraerlo. Uno de los alimentos más versátiles que también es baja en potasio es el arroz. Mediante la sustitución de arroz para las patatas , se puede reducir su consumo de potasio y promover la función renal saludable.
Soy Milk y Cheese