patatas fritas son el acompañamiento perfecto para una hamburguesa o un perro caliente. Mientras que las patatas fritas añadir sustancia a una comida , tienen aspectos positivos de nutrición y negativos que deben ser considerados . Sirviendo

La USDA define una porción como 10 papas fritas congeladas que han sido horneados en un horno, sin sal añadida . Esta guía también se ve en varias porciones de comida rápida freír francés para la comparación.

Calorías

Una porción de 10 papas al horno tiene 127 calorías. Una orden de mediano tamaño de papas fritas en McDonalds tiene 370 calorías, mientras que una orden de medio a Wendy tiene 453.
Fat

Horno papas al horno tienen sólo cuatro g de grasa por porción . A fin de McDonalds y Wendy medio de papas fritas tiene 19 gy 23 g de grasa , respectivamente.
Fibra Dietética

patatas fritas son una buena fuente de fibra dietética. Una porción de papas fritas al horno tiene ocho por ciento de la cantidad diaria de fibra dietética. A fin de mediano tamaño de papas fritas de McDonald o Wendy tiene 21 por ciento de la cantidad diaria .
Vitamina C y potasio

papas fritas al horno son una buena fuente de tanto la vitamina C y potasio . Una porción tiene un 16 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C y 10 por ciento de la cantidad recomendada de potasio.