Cuando usted tiene un sistema inmune débil, que no sólo está en riesgo de herpes labial , su cuerpo es más vulnerable a la enfermedad en general . Hay muchas prácticas que debe cultivar para evitar la inmunodeficiencia , entre los que se encuentran varios hábitos alimenticios que le ayudarán a mantenerse saludable . Una dieta bien balanceada que incorpora frutas, verduras, vitaminas , minerales y agua establecerá una fundación y ayudar a prevenir las úlceras de brotando alrededor de su cuerpo . Staw lejos de ácidos y Arginina

Saber qué alimentos causan herpes labial es el primer paso para crear una dieta libre de dolor de prevención frío. Los alimentos que son ricos en arginina tienden a ayudar en la formación de úlceras bucales y no le ayudará a tratarlos . Manténgase alejado de los guisantes, los cereales integrales, el chocolate y otros alimentos con altos niveles de arginina . También se ha encontrado que los alimentos ácidos iniciar y agravan el herpes labial . Tan bueno como se puede degustar , vas a tener que evitar en la medida de lo posible. Revise todo lo que come y asegúrese de que tiene baja acidez y los niveles de arginina .
Comer mariscos

Los alimentos con alto contenido de vitamina B- 12 niveles apoyará la producción de glóbulos rojos y permiten que las células nerviosas se desarrollen adecuadamente . Este es un factor clave en la prevención del herpes labial que echa en chorro . Los mariscos son una fuente primaria de B- 12 . Moluscos , almeja , hígado , carne de res , cereales fortificados para el desayuno , la trucha y el salmón son fuentes saludables . Pasar una noche en un bar de ostras , o tener un poco de salmón al horno para la cena. Usted quiere tratar de limitar el pescado una o dos veces a la semana para reducir la ingesta de mercurio, sin embargo.
Comer un alto contenido de lisina a arginina Ratio

Lisina y arginina compiten por el mismo espacio en el interior de su cuerpo. La arginina puede ayudar al crecimiento y la reproducción de herpes labial , y la lisina no puedo. Para prevenir el herpes labial , llenar su cuerpo con un alto nivel de lisina y arginina un nivel bajo . Para hacer esto usted quiere comer alimentos que contienen al menos el doble de lisina que arginina. Esto se representa como una lisina - dos a uno a la arginina relación .

Margarina tiene una proporción de tres a uno, y muchos productos lácteos, como el yogur natural y queso suizo , contiene por lo menos dos veces la cantidad de lisina como arginina . Otros alimentos que son beneficiosos para comer son carne de res , pescado, pollo , leche, huevos , manzanas , peras y albaricoques.
Muestra Dieta

Tienes que mezclar y combinar los alimentos adecuados para crear una dieta que le queda mejor , pero aquí es una guía general

Desayuno: . yogur natural y una manzana . Muchos de los productos lácteos son muy beneficiosos para la prevención de herpes labial , y las frutas y verduras son una gran fuente de vitaminas y minerales

Almuerzo: . Ensalada de pollo a la parrilla . Lechuga y tomate le dará su fuente de verduras , y usted puede agregar el maní para añadir algo de zinc al plato. . Mezclar unos huevos pasados ​​por agua y obtendrá una comida que tiene un alto contenido de lisina a arginina verdadera relación

Cena: Hornea un salmón y vincularlo con un poco de brócoli como un plato de acompañamiento . Cortar un poco de mango y papaya de postre y vincularlo con una buena copa de vino.

También debe beber entre seis y ocho vasos de agua al día .