El colon es la parte del cuerpo responsable de la eliminación de residuos y toxinas. Los desechos se acumulan en el colon , pudriendo y causar enfermedad. Y cuando las toxinas no se eliminan de manera efectiva son absorbidas por el cuerpo, causando problemas de salud . Muchos métodos de limpiar el colon y mantenerlo sano, pero el paso más importante para mantener un colon saludable es asegurarse de obtener siempre suficiente agua y fibra en la dieta . La limpieza

Cuando el colon se bloquea, las enfermedades pueden ocurrir a menudo , incluyendo el cáncer. Los principales síntomas de un colon saludable son , diarrea, estreñimiento , dolores de estómago , dolores de cabeza , fatiga , falta de inmunidad y problemas de la piel .

Hierbas ricos en fibra , como las semillas de cáscara de psyllium y lino se pueden agregar a la dieta para estimular limpieza de colon. Forman una especie de sustancia gelatinosa en el colon que actúa como una escoba intestinal, barrer todos los residuos y toxinas. Es importante ser consciente de que la fibra puede absorber una gran cantidad de agua del cuerpo y es esencial para beber de ocho a 12 vasos de agua daily.Fruit y verduras son ricas en vitaminas , minerales y antioxidantes , sino también limpiar los intestinos. Los vegetales verdes , en particular, limpiar el cuerpo de toxinas. Vas a hacer un zumo de fruta y verdura o una fruta regular y verdura rápido es una forma popular de la limpieza del colon . Estos ayunos menudo últimos siete y 10 días