nueces confitadas son una fuente libre de colesterol de fibra dietética y grasas insaturadas . Son bajos en calorías y sodio . Descubra cómo este sabroso manjar encaja en la dieta promedio recomendado por los requisitos de la Administración de Drogas y Alimentos para una dieta de 2,000 calorías . Calorías

nueces confitadas tienen 190 calorías, 153 de ellos de la grasa , por 1 - oz de servir. Este bocadillo representa sólo el 9% de una dieta de 2,000 calorías .
Sobre Fat

nueces confitadas tienen un contenido total de grasa de 17 g , pero 10 de esos gramos son de las grasas monoinsaturadas y 4 de las grasas poliinsaturadas. Basado en una dieta de 2.000 calorías, una persona necesita 65 g de grasa por día , lo que significa que una porción de nueces confitadas cumple el 26% de su requerimiento diario .
Colesterol

nueces confitadas son un alimento libre de colesterol. De acuerdo a una dieta de 2.000 calorías, una persona se limita a 295 mg de colesterol , lo que significa que este alimento no tendría ningún impacto en esas limitaciones.
Sodio

confitada pecanas contienen 75 mg de sodio por porción . De acuerdo a una dieta de 2.000 calorías, una persona está limitada a 2.375 g ( 2.375 mg) de sodio por día . Nueces confitadas cumplen 3 % de este requerimiento .
Carbohidratos

Una porción de nueces confitadas tiene 10 g de hidratos de carbono , la mitad de los cuales son de fibra dietética. De acuerdo a una dieta de 2.000 calorías, una persona necesita 300 g de carbohidratos por día , 25 g de los cuales debe ser de fibra dietética. Este alimento cumple con el 30% de las necesidades de hidratos de carbono y 20% de las necesidades de fibra dietética .