gas de estómago se produce sobre todo por los dos puntos como un subproducto de la digestión de los alimentos o por la ingestión de aire. Afecta a casi todo el mundo y muchas veces puede ser embarazoso e incontrolable. Sin embargo , hay un montón de remedios que pueden ayudar a la incomodidad incluyendo remedios a base de hierbas , el exceso de productos de venta libre , y simplemente mediante la supervisión de que se los tipos de alimentos que se consumen . Remedios herbarios

Los remedios herbarios son una gran solución cuando se trata de aliviar el gas. Aceites de menta , canela y jengibre funcionan bien , ya que ayudan a relajar los músculos del estómago . Dos gotas de aceite concentrado en un vaso de agua o directamente en la lengua funciona bien. De lo contrario , la menta , el jengibre y manzanilla (también un relajante muscular ) tés pueden ser preparadas con agua caliente.

Over- the-Counter Remedios

Hay muchos gases conveniente reductores disponibles para la compra que son baratos y de fácil acceso. La mayoría de estos productos están ahora disponibles en el mostrador. Los productos de marca como Tums , Beano , Gas -X, Mylanta y Maalox todo el trabajo para ayudar a reducir los gases . La mayoría de los productos contienen un ingrediente llamado simeticona , que es un agente anti - espumante . Además, ciertos productos como Lactaid , que ayuda en la reducción de gases para las personas intolerantes a la lactosa , contienen enzimas para ayudar a digerir los azúcares lactosa con mayor facilidad.
Conciencia alimentos

que es más importante , el gas es causada principalmente por los alimentos consumidos . Los alimentos altamente fibrosas tienen la tendencia a producir más gas ya que la fibra es una sustancia difícil de digerir . Los alimentos como las verduras crucíferas (brócoli , coliflor, repollo ) , cereales ricos en fibra , frutas como manzanas y peras, y frijoles todos contienen grandes cantidades de fibra . Y aunque la fibra es importante para una dieta saludable , las personas que normalmente no se consumen grandes dosis de fibra deben hacerlo poco a poco hasta que el tracto intestinal puede acomodar el proceso de digestión . Las bebidas carbonatadas y cualquier proceso que involucra a tragar más aire de lo normal , como comer demasiado rápido, también pueden causar gas.

Además , algunas personas pueden encontrar que componentes como los edulcorantes artificiales, la cafeína y el alcohol causa el malestar y cantidades inusuales de la producción de gas. Por lo tanto , si esto es un problema, esos elementos deben ser evitados.