La glándula tiroides segrega dos hormonas que regula la rapidez con que el cuerpo quema calorías y cómo se utiliza la energía. Como una de las glándulas más importantes del sistema endocrino , que le dice al cuerpo cómo reaccionar a otras hormonas. Debido a su gran papel en la salud de su cuerpo y el bienestar , es de vital importancia para elegir el tipo de dieta para promover el buen funcionamiento de la tiroides . Coma el mejor plan de dieta para la tiroides y cosechar los beneficios de una vida saludable. Hypothryoidism

Hay dos condiciones diferentes que pueden afectar la función tiroidea : hypothryoidism e hipertiroidismo . El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides produce una cantidad anormalmente baja de la hormona tiroidea. Los síntomas incluyen fatiga , aumento de peso , el colesterol elevado y problemas de fertilidad. En el caso de hipotiroidismo se debe llenar su dieta con carne magra , verduras, frutas y granos enteros. Hay ciertos alimentos que ayudan a aumentar la producción de la hormona , como los albaricoques , los huevos, la campana pimientos melaza, aceite de pescado , perejil, pollo y leche cruda . Evite la col rizada , rábanos, hojas de mostaza , peras , melocotones , espinacas , productos de soja y nabos . Revise las etiquetas de los alimentos para la soja en la lista de ingredientes. Estos alimentos interfieren con la absorción del cuerpo de yodo . Además , nunca tome su synthroid o levothroid con calcio. Los suplementos de calcio y carbonato pueden bloquear la absorción del medicamento .
Hyperthroidism

hipertiroidismo ocurre cuando el cuerpo produce cantidades anormalmente altas de la hormona tiroidea. A causa de este mal funcionamiento , todo en el cuerpo se acelera , y el individuo tiene un metabolismo hiperactivo. Los síntomas incluyen pérdida de peso, debilidad y ansiedad. Aunque es importante comer una dieta bien balanceada , usted debe comer más col de Bruselas , repollo, hojas de mostaza , espinacas , productos de soja , peras y melocotones. Es lo contrario de la dieta de hipotiroidismo , ya que desea inhibir la absorción de yodo para disminuir la producción de hormonas . También es importante no comer alimentos con yodo , como mariscos, huevos , productos lácteos, y la sal. Evite los estimulantes como el café , el chocolate y las bebidas gaseosas . Trate de comer una gran cantidad de granos integrales, carnes magras , vegetales y frutas .

Alimentos para una tiroides saludable

Para mejorar su producción de hormonas tiroideas y mantener una tiroides saludable , comer alimentos que contienen una gran cantidad de yodo. Incorporar en sus planes de comida de queso de cabra , aguacate , algas marinas , algas , pimientos verdes , salmón y atún. Consigue un montón de nutrientes de la tiroides -protector como el cobre y el hierro por comer ostras , mariscos , nueces y granos enteros. Al comer alimentos con vitamina C , que ayuda a su cuerpo a absorber el hierro. Llene sus comidas con frutas y verduras que contienen esta vitamina . Hay una gran cantidad de suplementos de tiroides en el mercado que usted puede tomar . Algunos nutrientes importantes incluyen magnesio , L - tirosina , vitamina B , ThyroStart , y el selenio . Al comer de su tiroides , ayuda a proteger una de las glándulas más importantes en su cuerpo.