Tocino de Turquía es una buena fuente de proteínas y grasas insaturadas , pero contiene una gran cantidad de sodio y colesterol . Descubra el contenido de calorías, vitaminas y minerales de una alternativa popular a tocino de cerdo . Calorías

Una taza de trozos de tocino de pavo contiene 313 calorías. De ellos, 206 son de la grasa , lo que hace que el pavo tocino una elección poco saludable basado en la proporción de calorías de grasa a las calorías totales .
Proteína

La misma porción de pavo tocino contiene 24,3 gramos de proteína , 49 % del valor diario recomendado para una dieta de 2.000 calorías por día .
colesterol

Cuidado con el colesterol en tocino de pavo. Una porción contiene 80,4 mg, 27 % del límite diario recomendado para un adulto .
Grasas

tocino de cerdo se sabe que es alta en grasa, pero el tocino de pavo es poco alimentos sin grasa tampoco. Una taza de trozos de tocino de pavo contiene 22.9 gramos de grasa. De esa cantidad, 6,8 gramos están saturados , 8,9 gramos son grasas monoinsaturadas y 5,6 gramos son poliinsaturados . El tocino de pavo también contiene 364 mg de Omega- 3 y 4,9 gramos de ácidos grasos omega- 6 .
Vitaminas

Turquía tocino no es una fuente importante de vitaminas , con sólo el 14 % de la cantidad diaria recomendada para un adulto de niacina .

Minerales

una porción de tocino de pavo contiene 1,8 gramos de sodio , 377 mg de fósforo , 21,2 microgramos de selenio y 2,5 mg de zinc.