Candida albicans es un hongo presente de forma natural que se encuentra en nuestro tracto digestivo y rectal. Un crecimiento excesivo de la levadura provoca la candidiasis , vaginitis y erupciones cutáneas. Es de vital importancia para cambiar su dieta , y al hacerlo , deje de alimentar a la levadura. Productos del azúcar , alcohol y levadura simplemente alimentar el fuego . Hacer algunos cambios en la dieta para que pueda volver a la pista para ser saludable . Los alimentos que se deben evitar

Debe mantener una dieta libre de levadura , libre de azúcar y fruta gratuita con el fin de conseguir su equilibrio levadura espalda. Abstenerse de comer el queso curado , pasteles, frutos secos , productos sin gluten , miel, encurtidos , setas crudas , salsa de soja , salsa de tomate , cítricos, y el jamón . Esto puede ser una lista abrumadora para cualquier persona .

Por suerte , hay maravillosas recetas de desayuno que se iniciará el día con buen pie.
Desayuno

Focus en comer muchas verduras y proteína magra para sus comidas de la mañana .

Dése un gran impulso de la proteína al hacer una tortilla de clara de huevo . Añadir a la tortilla que elegir entre una serie de ingredientes , como espinacas , ajo, pimientos asados, jalapeños (no en escabeche ) , cebollas , puerros , espárragos y hierbas frescas. Dar a la tortilla una textura cremosa utilizando cualquiera feta o queso de cabra . Para la proteína agregada , agregue algo de pollo o de pavo picada . Asegúrese de utilizar un aceite en aerosol o aceite de oliva virgen extra al cocinar las verduras.

También puede agregar un poco de gourmet a su día por hacer una quiche .

Mix hasta tres huevos, uno taza de leche de coco, las verduras que desee , y una cucharadita de aceite de oliva. Vierta la mezcla en una harina de arroz corteza de pastel ya hecho , o hacer su propio . En lugar de queso , hay una gran variedad de quesos de soya y arroz en el mercado - sólo echa un vistazo a su tienda local de alimentos saludables
desayuno para vegetarianos
.

Obtener una ventaja en comer su asignación diaria de proteína por tener un desayuno maravilloso.

Para hacer un tofu fritos , compre el tofu extra firme . Use un tenedor para desmenuzar el queso de soja y mezclar hierbas frescas como cilantro , perejil , tomillo y cebollino. Sofría el tofu con vegetales de su preferencia y una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

No recarga la lucha con la salsa, aunque podría ser tentador. El ácido cítrico de los tomates continuará para alimentar su crecimiento excesivo de levadura .

Otra gran comida levadura de lucha es sin azúcar yogur rematado con salvado de avena. Dale a tu cuerpo la nutrición adecuada y sin azúcar. Mantenga su dieta rica en verduras y proteínas para que te sientas mejor.