Reducir su consumo de colesterol no tiene por qué significar nunca comer otra huevo revuelto . Egg Beaters , a, sustituto de huevo sin grasa sin colesterol permite que usted pueda hacer su tortilla preferida o huevos revueltos sin preocupaciones. Batidores de huevo son los huevos reales , excepto las yemas se han eliminado y una mezcla de especias , se han añadido sal y cebolla. También contienen betacaroteno , que da a los batidores de huevo del desayuno la mantequilla tonalidad amarilla familiar. Calorías

Una porción de los batidores de huevo es de 1/4 de taza . Una porción tiene 30 calorías y 6 gramos de proteína. En comparación, 1/4 taza de huevos enteros contiene 67 calorías y 4.3 gramos de proteína.
Sin grasa

Una porción de Egg Beaters tiene 0 gramos de grasa . Una porción de tamaño equivalente de huevo entero tiene casi 5 gramos de grasa , incluyendo 1.5 gramos de grasa saturada.
Sin colesterol

batidores de huevo puede ayudar a los viendo sus niveles de colesterol en la sangre . Una porción de Egg Beaters tiene 0 miligramos de colesterol, mientras que la misma porción de huevos enteros revueltos tiene 139 miligramos, casi el 50 por ciento de la cantidad diaria recomendada para un adulto medio comer 2.000 calorías al día .
sodio

Egg Beaters no contribuyen mucho más sodio que los huevos enteros. Una porción de los batidores de huevo proporciona 115 miligramos de sodio, mientras que 1/4 de taza de huevos enteros revueltos proporcionar 110 miligramos. Egg Beaters son experimentados , pero las hierbas frescas adicionales mejoran el sabor de los huevos revueltos y tortillas , y cuando se utiliza en lugar de sal adicional, siguen siendo una opción baja en sodio.
Vitaminas

los huevos son ricos en vitamina a, incluso con la yema eliminado . Una porción de los batidores de huevo proporciona casi el 5 por ciento de la cantidad diaria recomendada , lo mismo que 1 /4 de taza de huevos enteros revueltos.