Arroz sancochado es un tipo nutritivo del arroz, ya que está parcialmente cocinado mientras que aún en la cáscara . Esta forma de limpieza y procesamiento de arroz aporta múltiples beneficios nutricionales que pueden hacer un buen ajuste para su dieta. Sirviendo

La USDA define una porción de arroz precocido como 1 taza de blanco, de grano largo, parboiled y no enriquecido arroz cocido.

Calorías

Una porción de arroz precocido tiene 194 calorías. Estas calorías son buenos para la energía y provienen de los carbohidratos en el arroz. Arroz
Fat

Parboiled es un buen alimento para las personas que están en un bajo grasa de la dieta . Hay sólo 1 g de grasa en cada porción de arroz precocido .

Hidratos de carbono y fibra

Una porción de arroz precocido le puede dar el 16 por ciento de su valor diario de hidratos de carbono . También puede proporcionarle un 6 por ciento de su valor diario de fibra dietética. Arroz

Vitaminas y Minerales

Parboiled tiene un 3 por ciento de su valor diario de calcio, 2 por ciento de su valor diario de hierro y el 9 por ciento de su valor diario de proteína. También es una buena fuente de niacina ( 18 por ciento ) , vitamina B6 ( 12 por ciento ) , tiamina ( 8 por ciento ) , manganeso ( 28 por ciento ) y selenio ( 21 por ciento ) .