El valor nutricional de los cambios de palomitas de maíz ligeramente a medida que agrega cosas a ella como la mantequilla , el queso , dulce de leche y la sal. Sin embargo , las palomitas de maíz sigue siendo un tentempié saludable para niños, adultos y para los que tienen diabetes. Aire metimos

palomitas de maíz en el aire, sobre la base de un tamaño de porción de una taza de alrededor de 11 gramos , tiene 30 calorías ( cinco son de la grasa ) . No hay grasas trans , colesterol y sodio en el aire sin palomitas . Los 6 gramos de carbohidratos , 1 gramo de fibra y proteínas hacen palomitas una merienda saludable para las personas con diabetes.
Petróleo metimos

palomitas petróleo aparecido tiene 60 calorías ( 25 calorías provienen de la grasa ) . Palomitas petróleo aparecido tiene 5 gramos de grasa saturada , 95 mg de sodio y sin colesterol . Los carbohidratos totales en las palomitas de maíz aceite aparecido es de 6 gramos. Palomitas petróleo aparecido es ligeramente más rica en hierro y magnesio.
Queso con sabor

palomitas con sabor a queso sigue siendo una merienda saludable con 60 calorías ( 30 de grasa) y 2 por ciento de todos los días riboflavina . Aunque el sodio es superior a 100 mg , la hidratos de carbono , fibra y proteínas son los mismos que palomitas de maíz y aceite - aparecido .
Caramelo recubierto

Carmel recubierto es la más alta en calorías. Con el maní , el consumo de calorías ( en una porción de 56.7 gramos ) es de 230 . La grasa saturada se encuentra en 5 gramos , y no hay nada de colesterol . El sodio es a 170 mg , y los hidratos de carbono se encuentran en 45 gramos . La fibra y la proteína son ligeramente superiores , palomitas hechas estallar aceite y el queso con sabor a aire reventadas .
Hecho Saludable

Según popcorn.org , porque palomitas se considera un grano entero y es rica en hidratos de carbono complejos y fibra , es un aperitivo útil y saludable para las personas que requieren una dieta especial debido a la diabetes.