aderezo Ranch le da un toque de sabor a cualquier ensalada . Mientras que puede traer el sabor , sino que también traerá grasa. Hay varias desventajas nutricionales para el uso de la preparación del rancho en una ensalada . Tamaño de la porción

Esta guía se centra en la información del USDA que muestra una porción de 1 cucharada de un aderezo ranch comercial regular .

Calorías

Los que están comiendo una ensalada para bajar de peso debe encontrar algo que no sea el rancho de su vestidor. Una cucharada de aderezo ranch agregará 73 calorías a su ensalada.
Fat

Una porción de aderezo ranch agregará 8 g de grasa a la ensalada . Esto es más del 10 por ciento de su valor diario recomendado de grasa.
Sodio

Cualquiera que haya visto a su ingesta de sodio debe limitar su uso de la preparación del rancho . Una cucharada tiene 5 por ciento de su ingesta diaria recomendada de sodio.
Vitamina K

Hay un beneficio de usar aderezo en una ensalada . Una porción tiene casi el 25 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina K.