Las papas fritas son un aperitivo popular y conveniente , sino también por lo general poco saludable. Asegúrese de que sabe cómo las papas fritas afectan su dieta antes de agarrar que el próximo bolsa. Sirviendo

Existen múltiples tipos de papas fritas en el mercado, y varios tamaños de bolsa disponible. En aras de la coherencia, esta guía le da la nutrición para una bolsa pequeña , sola porción . Esta bolsa es una onza, o 28 g , de papas fritas saladas llanos.

Calorías

Cada bolsa de una onza de papas fritas suministra 153 calorías. Generalmente, las personas no se detienen en una porción si están comiendo de una bolsa más grande . Los que están cuidando su consumo de calorías debe evitar las papas fritas .
Fat

Una porción pequeña de papas fritas tiene 10 g, o 16 % de su diaria recomendada cantidad de grasa . De esta cantidad, 3g están saturados de grasa. Esa es la grasa que contribuye al aumento de los niveles de colesterol en la sangre.
Sodio

Una bolsa de una onza de papas fritas suministra 147 mg de sodio, que es del 6 por ciento de su máximo diario recomendado .
proteína

Las papas fritas contienen una pequeña cantidad de proteína por porción. Cada bolsa de una onza tiene 2 g de proteína.