Los hígado actúa como un filtro para los productos químicos, las toxinas y los residuos que van a través del cuerpo . Limpia sustancias de la sangre para que los nutrientes vitales son capaces de alcanzar nuestros órganos con éxito. Cuando el hígado está sobreexpuesta a los contaminantes o la acumulación de tóxicos , puede que no funcione correctamente. Cuando el hígado no está funcionando tan bien como debería , podría sufrir de desequilibrios de nutrientes que conducen a la fatiga, las enfermedades y dolencias estomacales . El hígado puede ser desintoxicado para aumentar el funcionamiento general . El ayuno

Un ayuno de jugos limpia el hígado de cualquier acumulación de tóxicos de forma rápida y eficiente. Bebida vegetal puro y zumos de frutas por lo menos tres o cuatro días , y eliminar los alimentos sólidos en su dieta . Los jugos de verduras y frutas son más efectivos si se realizan utilizando un extractor de jugos para evitar el azúcar, la sal o conservantes. Cuando extraiga el jugo en casa, utilizar las zanahorias , el apio, el repollo , los tomates, el ajo y nabos para un jugo de verduras de limpieza del hígado . Un jugo de frutas puede contener sandía, uvas, manzanas , pomelos y otras frutas. También puede comprar estos jugos en una tienda de alimentos saludables ; Sólo asegúrese de que contienen jugo puro para obtener mejores resultados .
Hierbas

Tome hierbas como motherwort , diente de león , la cúrcuma , la manzanilla , el estragón , el sello de oro y menta . Estos son conocidos como hierbas amargas y ayudan a estimular el hígado para aumentar la bilis . Esto ayudará a los nutrientes hígado a procesar de manera más eficiente . Té de hierbas que contiene el diente de león y el agracejo también es útil para una limpieza del hígado .
Hidratación

Beba por lo menos ocho vasos de 8 onzas de agua cada día . Esto ayudará a limpiar el hígado de cualquier acumulación tóxica . Añadir una cucharada . jugo de limón y una cucharada. de aloe vera al agua para aumentar los efectos de desintoxicación .

alimentos crudos

Después de los cuatro días de ayuno , comer sólo frutas y verduras crudas para el próximos tres a cinco días de desintoxicación más el hígado . Agregue un poco de arroz integral, aceite de oliva y cáscara de psyllium para mejorar la digestión. Utilice un procesador de alimentos para formar una pasta de estos alimentos para ayudar en la absorción de nutrientes .
Alimento sólido

El dietchannel.com recomienda obtener altas cantidades de vitamina E, C y complejo B , así como de colina , metionina y cisteína de desintoxicación más el hígado . Los alimentos como los cítricos, coliflor , brócoli , semillas de girasol , los espárragos, los cacahuetes, las yemas de huevo , pimientos rojos y frijoles contienen estas vitaminas y deben ser incluidos en el proceso de limpieza del hígado . Aumentar los alimentos sólidos al día después de que el período de ayuno al incluir estos alimentos en su dieta.

Recomendaciones

No ingerir alcohol , la cafeína , las grasas saturadas y otros alimentos no naturales durante la dieta de desintoxicación intestinal. Manténgase en la dieta durante al menos una semana y hasta más de tres semanas para obtener los mejores resultados . Puede tomar algún tiempo para que el hígado a eliminar toxinas por completo.